Aerobic, Tanz und Muskeltraining
Beginnen Sie das Wochenende mit einem tänzerischen Cardio-Training, das Sie zum Schwitzen bringt. So bekommen Sie den Kopf frei und schöpfen neue Energie. Durch einen abwechslungsreichen Mix aus erwärmenden Übungen, sanftem Stretching, Übungen zum gezielten Aufbau wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeit wird einseitigem Training vorgebeugt. Die Dozentin vermittelt Kenntnisse hinsichtlich des Übungsaufbaus und gibt wichtige Hinweise zu Möglichkeiten der Übungsabwandlung und zur individuellen Belastungssteuerung. Somit können die erlernten Einheiten jederzeit wiederholt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 20
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 02. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 02. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 2
- Freitag, 09. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 09. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 3
- Freitag, 16. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 16. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 4
- Freitag, 23. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 23. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 5
- Freitag, 30. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 30. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 6
- Freitag, 06. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 06. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 7
- Freitag, 27. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 27. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 8
- Freitag, 13. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 13. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 9
- Freitag, 20. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 20. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 10
- Freitag, 27. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 27. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 11
- Freitag, 17. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 17. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 12
- Freitag, 08. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 08. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 13
- Freitag, 15. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
13 Freitag • 15. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 14
- Freitag, 22. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
14 Freitag • 22. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 15
- Freitag, 29. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
15 Freitag • 29. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 16
- Freitag, 05. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
16 Freitag • 05. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 17
- Freitag, 12. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
17 Freitag • 12. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 18
- Freitag, 19. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
18 Freitag • 19. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 19
- Freitag, 26. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
19 Freitag • 26. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 20
- Freitag, 03. Juli 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
20 Freitag • 03. Juli 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
Aerobic, Tanz und Muskeltraining
Beginnen Sie das Wochenende mit einem tänzerischen Cardio-Training, das Sie zum Schwitzen bringt. So bekommen Sie den Kopf frei und schöpfen neue Energie. Durch einen abwechslungsreichen Mix aus erwärmenden Übungen, sanftem Stretching, Übungen zum gezielten Aufbau wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeit wird einseitigem Training vorgebeugt. Die Dozentin vermittelt Kenntnisse hinsichtlich des Übungsaufbaus und gibt wichtige Hinweise zu Möglichkeiten der Übungsabwandlung und zur individuellen Belastungssteuerung. Somit können die erlernten Einheiten jederzeit wiederholt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk
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Gebühr128,02 €
- Kursnummer: 26G03225
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StartFr. 02.01.2026
18:30 UhrEndeFr. 03.07.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
Dozent*in:
Ute Janosch
