Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
1 Montag • 22. September 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
2 Montag • 29. September 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 3
- Montag, 20. Oktober 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
3 Montag • 20. Oktober 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 4
- Montag, 27. Oktober 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
4 Montag • 27. Oktober 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 5
- Montag, 03. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
5 Montag • 03. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
6 Montag • 10. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
7 Montag • 17. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 8
- Montag, 24. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
8 Montag • 24. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 9
- Montag, 01. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
9 Montag • 01. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 10
- Montag, 08. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
10 Montag • 08. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 11
- Montag, 15. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
11 Montag • 15. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal -
- 12
- Montag, 22. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Spiegelsaal
12 Montag • 22. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Spiegelsaal
Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr92,80 €
- Kursnummer: 25W03218
-
StartMo. 22.09.2025
20:00 UhrEndeMo. 22.12.2025
21:00 Uhr - Geschäftsstelle: Wurzen
-
Wurzen, Sporthalle Püttnerstr.Püttnerstr. 2Spiegelsaal
Dozent*in:
Christine Gaitzsch
