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Rückenfit - Rückenkräftigung

Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    1 Dienstag 27. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 2
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    2 Dienstag 05. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 3
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    3 Dienstag 12. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 4
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    4 Dienstag 19. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 5
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    5 Dienstag 09. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 6
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    6 Dienstag 16. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 7
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    7 Dienstag 23. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 8
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    8 Dienstag 30. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 9
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    9 Dienstag 07. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 10
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    10 Dienstag 14. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Dienstag, 28. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    11 Dienstag 28. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
    • 12
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Raum 17 (Gymn.)
    12 Dienstag 04. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)

Rückenfit - Rückenkräftigung

Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
27.05.24 03:09:33