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Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 12. April 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    1 Freitag 12. April 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 2
    • Freitag, 19. April 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    2 Freitag 19. April 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 3
    • Freitag, 26. April 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    3 Freitag 26. April 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 4
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    4 Freitag 03. Mai 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 5
    • Freitag, 10. Mai 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    5 Freitag 10. Mai 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 6
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    6 Freitag 17. Mai 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 7
    • Freitag, 24. Mai 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    7 Freitag 24. Mai 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Freitag, 31. Mai 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    8 Freitag 31. Mai 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 9
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    9 Freitag 07. Juni 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 10
    • Freitag, 09. August 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    10 Freitag 09. August 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 11
    • Freitag, 16. August 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    11 Freitag 16. August 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 12
    • Freitag, 23. August 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    12 Freitag 23. August 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20

Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

27.05.24 02:28:23