Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Fitnessmatte,großes+kleines Handtuch, warme Socken, evtl. leichte Decke, Getränk, bequeme, lockere Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 02. September 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
1 Mittwoch • 02. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 2
- Mittwoch, 09. September 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
2 Mittwoch • 09. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 3
- Mittwoch, 16. September 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
3 Mittwoch • 16. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 4
- Mittwoch, 23. September 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
4 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 5
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
5 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 6
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
6 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 7
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
7 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 8
- Mittwoch, 04. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
8 Mittwoch • 04. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 9
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
9 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 11
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
11 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 12
- Mittwoch, 06. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
12 Mittwoch • 06. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 13
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 14
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn" -
- 15
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Pegau, "Große Reitbahn"
15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Pegau, "Große Reitbahn"
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Fitnessmatte,großes+kleines Handtuch, warme Socken, evtl. leichte Decke, Getränk, bequeme, lockere Kleidung
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Gebühr122,00 €
- Kursnummer: 26B43205
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StartMi. 02.09.2026
18:45 UhrEndeMi. 27.01.2027
19:45 Uhr - Geschäftsstelle: Pegau
Dozent*in:
Yvette Mahler
