Rückenfit - Rückenkräftigung
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 06. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
1 Freitag • 06. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 2
- Freitag, 13. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
2 Freitag • 13. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 3
- Freitag, 20. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
3 Freitag • 20. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 4
- Freitag, 27. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
4 Freitag • 27. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 5
- Freitag, 17. April 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
5 Freitag • 17. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 6
- Freitag, 24. April 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
6 Freitag • 24. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 7
- Freitag, 08. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
7 Freitag • 08. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 8
- Freitag, 15. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
8 Freitag • 15. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 9
- Freitag, 22. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
9 Freitag • 22. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 10
- Freitag, 29. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
10 Freitag • 29. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 11
- Freitag, 05. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
11 Freitag • 05. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 12
- Freitag, 12. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
12 Freitag • 12. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr
Rückenfit - Rückenkräftigung
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 26B13246
-
StartFr. 06.03.2026
10:45 UhrEndeFr. 12.06.2026
11:45 Uhr - Geschäftsstelle: Frohburg
Dozent*in:
Robin Kluge
