Lachyoga ist eine ganzheitliche und leicht erlernbare Methode, bei der durch gezieltes Lachen Endorphine – die sogenannten Glückshormone – freigesetzt werden. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Lachyoga Stress reduziert, das Herz-Kreislauf-System anregt, Schmerzen lindern kann, das Immunsystem stärkt sowie die Atemwege reinigt und kräftigt. Beim Lachen sind rund 100 Muskeln aktiv, und die inneren Organe werden sanft massiert. In diesem Kurs vermittelt unsere Lachyoga-Trainerin die Grundlagen des Lachyogas. Neben verschiedenen Atemübungen umfasst das Training weitere wichtige Elemente: Lockerungs- und Aufwärmübungen bereiten den Körper auf das Lachen vor und bringen mit musikalischer Begleitung den Kreislauf in Schwung. Ergänzt wird das Programm durch Klatsch- und Rhythmusübungen, die Leichtigkeit und Gruppendynamik fördern. Freuen Sie sich auf gemeinsames Lachen – denn Lachen verbindet, macht Freude und hält gesund!