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Fit für den Alltag
Mittwoch, 06. September 2023 um 09:45 Uhr
| Kursnummer | 23B03213 |
| Dozent |
Horst Wagner
|
| erster Termin | Mittwoch, 06.09.2023 09:45–10:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 13.12.2023 09:45–10:45 Uhr |
| Anzahl Termine | 12x |
| Entgelt | 64,00 EUR |
| Ort |
Borna, VHS Jahnstraße 24a Raum 18 (Sport) |
Kursort
"Fit bis ins hohe Alter" ist unser Ziel. Der neue Bewegungskurs steht auf 4 Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln, Beweglichkeit erhalten. Im Kursprogramm werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, welche eine wesentliche Rolle zur Stabilisierung und Mobilität des Körpers spielen.Trainiert wird ebenso die Steh- und Gehbalance, um Stürzen vorzubeugen - ein Kurs, der für alle geeignet ist, die den Neu - oder Wiedereinstieg in Bewegung und Sport suchen und gern in der Gruppe Spaß am Training haben.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 06.09.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 2. | Mi., 13.09.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 3. | Mi., 20.09.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 4. | Mi., 27.09.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 5. | Mi., 18.10.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 6. | Mi., 25.10.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 7. | Mi., 01.11.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 8. | Mi., 08.11.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 9. | Mi., 15.11.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 10. | Mi., 29.11.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 11. | Mi., 06.12.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
| 12. | Mi., 13.12.2023 | 09:45–10:45 Uhr |
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