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Fit für den Alltag
Montag, 28. August 2023 um 13:30 Uhr
| Kursnummer | 23B03217 |
| Dozenten |
Ute Lauchstedt
N. N. |
| erster Termin | Montag, 28.08.2023 13:30–14:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 20.11.2023 13:30–14:30 Uhr |
| Anzahl Termine | 12x |
| Entgelt | 64,00 EUR |
| Ort |
Borna, VHS Jahnstraße 24a Raum 18 (Sport) |
Kursort
Sie möchten gern etwas für Ihre Gesundheit tun, um beweglich zu bleiben und sich fit zu halten?
Bewegungsmangel reduzieren und damit verschiedenen Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen oder mindern – das ist das Anliegen dieses Kurses.
Das Programm ist für jedermann geeignet, auch für Menschen in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 28.08.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 2. | Mo., 04.09.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 3. | Mo., 11.09.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 4. | Mo., 25.09.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 5. | Mo., 02.10.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 6. | Mo., 09.10.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 7. | Mo., 16.10.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 8. | Mo., 23.10.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 9. | Mo., 30.10.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 10. | Mo., 06.11.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 11. | Mo., 13.11.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
| 12. | Mo., 20.11.2023 | 13:30–14:30 Uhr |
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