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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Donnerstag, 28. September 2023 um 08:30 Uhr
| Kursnummer | 23B03229 |
| Dozentin |
Christine Sterzl
|
| erster Termin | Donnerstag, 28.09.2023 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 14.12.2023 08:30–09:30 Uhr |
| Anzahl Termine | 12x |
| Entgelt | 56,00 EUR |
| Ort |
Borna, VHS Jahnstraße 24a Raum 18 (Sport) |
Kursort
Dieser Kurs dient der Reduzierung von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes usw.. Das Programm ist für alle Personen geeignet, insbesondere für die Zielgruppe über 40 Jahre und älter, da in der Regel in höherem Alter die Bewegungsaktivität abnimmt. Ziele der Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen: Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und Lebensfreude, Stärkung der Widerstandskräfte und Erleben des sozialen Austauschs.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 28.09.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Do., 05.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Do., 12.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Do., 19.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Do., 26.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 6. | Do., 02.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 7. | Do., 09.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 8. | Do., 16.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 9. | Do., 23.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 10. | Do., 30.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 11. | Do., 07.12.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 12. | Do., 14.12.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
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