Kursnummer | 23B03230 |
Dozentin |
Christine Sterzl
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erster Termin | Dienstag, 19.09.2023 08:30–09:30 Uhr |
letzter Termin | Dienstag, 02.01.2024 08:30–09:30 Uhr |
Anzahl Termine | 12x |
Entgelt | 56,00 EUR |
Ort |
Borna, VHS Jahnstraße 24a Raum 18 (Sport) |
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabebetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Di., 19.09.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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2. | Di., 26.09.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
3. | Di., 17.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
4. | Di., 24.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
5. | Di., 07.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
6. | Di., 14.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
7. | Di., 21.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
8. | Di., 28.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
9. | Di., 05.12.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
10. | Di., 12.12.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
11. | Di., 19.12.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
12. | Di., 02.01.2024 | 08:30–09:30 Uhr |