Fit für den Alltag in Kohren-Sahlis

Der Kurs kann nur telefonisch gebucht werden.

Mittwoch, 27. September 2023 um 08:30 Uhr

Kursnummer	23B13226
Dozentin	Doreen Uhlitzsch
erster Termin	Mittwoch, 27.09.2023 08:30–09:30 Uhr
letzter Termin	Mittwoch, 10.01.2024 08:30–09:30 Uhr
Anzahl Termine	12x
Entgelt	73,60 EUR
Ort	Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung An der Mittelmühle 12b

Sie möchten gern etwas für Ihre Gesundheit tun, um beweglich zu bleiben und sich fit zu halten?
Bewegungsmangel reduzieren und damit verschiedenen Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen oder mindern - das ist das Anliegen dieses Kurses.
Das Programm ist für jedermann geeignet, auch für Menschen in höherem Alter. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Achtung: Zugang zum Kursraum über Marktplatz, Markt 68 (Toreinfahrt), Fahrzeuge können dort oder im Hof abgestellt werden.

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Lehrmaterial/Kursmaterial

Trainingsmatte
Turnschuhe
Handtuch

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mi., 27.09.2023	08:30–09:30 Uhr
2.	Mi., 04.10.2023	08:30–09:30 Uhr
3.	Mi., 18.10.2023	08:30–09:30 Uhr
4.	Mi., 25.10.2023	08:30–09:30 Uhr
5.	Mi., 01.11.2023	08:30–09:30 Uhr
6.	Mi., 08.11.2023	08:30–09:30 Uhr
7.	Mi., 15.11.2023	08:30–09:30 Uhr
8.	Mi., 29.11.2023	08:30–09:30 Uhr
9.	Mi., 06.12.2023	08:30–09:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
10.	Mi., 13.12.2023	08:30–09:30 Uhr
11.	Mi., 20.12.2023	08:30–09:30 Uhr
12.	Mi., 10.01.2024	08:30–09:30 Uhr

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