Kursnummer | 23B13226 |
Dozentin |
Doreen Uhlitzsch
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erster Termin | Mittwoch, 27.09.2023 08:30–09:30 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 10.01.2024 08:30–09:30 Uhr |
Anzahl Termine | 12x |
Entgelt | 73,60 EUR |
Ort |
Kohren-Sahlis, Haus der Begegnung An der Mittelmühle 12b |
Sie möchten gern etwas für Ihre Gesundheit tun, um beweglich zu bleiben und sich fit zu halten?
Bewegungsmangel reduzieren und damit verschiedenen Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen oder mindern - das ist das Anliegen dieses Kurses.
Das Programm ist für jedermann geeignet, auch für Menschen in höherem Alter. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Achtung: Zugang zum Kursraum über Marktplatz, Markt 68 (Toreinfahrt), Fahrzeuge können dort oder im Hof abgestellt werden.
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mi., 27.09.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
2. | Mi., 04.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
3. | Mi., 18.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
4. | Mi., 25.10.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
5. | Mi., 01.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
6. | Mi., 08.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
7. | Mi., 15.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
8. | Mi., 29.11.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
9. | Mi., 06.12.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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10. | Mi., 13.12.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
11. | Mi., 20.12.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
12. | Mi., 10.01.2024 | 08:30–09:30 Uhr |
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