Zumba® Kids und Zumba® Kids Junior gehören zu dem Fitnessformat von Zumba®. In diesem Kurs werden zu Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vielen weiteren Musikarten Bewegungs- und Musikelemente miteinander kombiniert. Hierbei geht es nicht um tänzerisches Können, sondern um Spaß an der Musik, Bewegungsfreude und einem Gemeinschaftsgefühl. Die Kinder werden dazu angeregt, sich durch Bewegungen auszudrücken, was die Gesundheit im Allgemeinen und Konzentrationsfähigkeit, sowie , das Selbstbewusstsein fördert. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Koordination verbessert..

In diesem Kurs werden zu Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vielen weiteren Musikarten Bewegungs- und Musikelemente miteinander kombiniert. Hierbei geht es nicht um tänzerisches Können, sondern um Spaß an der Musik, Bewegungsfreude und einem Gemeinschaftsgefühl. Die Kinder werden dazu angeregt, sich durch Bewegungen auszudrücken, was die Gesundheit im Allgemeinen und Konzentrationsfähigkeit, sowie , das Selbstbewusstsein fördert. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Koordination verbessert..

Sie möchten Spaß an der Bewegung mit motivierender Musik und einem positiven Effekt auf Ihre Gesundheit kombinieren? Ähnlich wie beim Zumba® werden bei diesem Fitness-Kurs zu lateinamerikanischen und populären Rhythmen einfache Schritte kombiniert, bei denen auch Ungeübte sich schnell einfinden und nicht überfordert werden. Auf zu schnelle Beats und Sprünge wird in diesem Kurs dem Herz und den Gelenken zuliebe verzichtet, dafür gibt es eine Extraportion Spaß. Abgerundet wird jede Trainingsstunde mit einer wohltuenden Dehnung des gesamten Körpers.

Zumba ist ein lustvolles und intensives Bewegungskonzept nach lateinamerikanischen Rhythmen. Nach einer umfangreichen und abwechslungsreichen Erwärmung lernen Sie den Rhythmus, die Musik und die temperamentvollen Tanzbewegungen Südamerikas kennen. Durch vielseitige und wechselnde Schrittkombinationen erweitern Sie Ihr Bewegungsrepertoire und fördern die allgemeine Beweglichkeit sowie die Reaktions- und Merkfähigkeit. Man muss also mit Körper und Geist dabei sein. Durch die mitreißende Musik und den Formationstanz ist dies aber kein Problem, sondern macht Spaß und bringt gute Laune. Machen Sie mit, dann fühlen Sie sich gut!

Dieser abwechslungsreiche Kurs verbindet wohltuende Dehnung, tänzerische Bewegung und gezielte Rückengymnastik zu einem harmonischen Bewegungserlebnis. Der Kurs besteht aus drei Teilen: Dehnung: Zu Beginn steht ein sanftes Dehnprogramm, welches den Körper mobilisiert, die Beweglichkeit fördert und auf die anschließenden Übungen vorbereitet. Fitness Oriental: Einfache tänzerische Elemente und Übungen zu orientalischer und Balkanmusik bringen den ganzen Körper in Bewegung und fördern Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl. Rückengymnastik: Zum Abschluss widmen wir uns gezielt dem Rücken. Durch ausgewählte Übungen werden Rücken- und Rumpfmuskulatur gekräftigt, mobilisiert und gelockert. Der Kurs verbindet Musik, Bewegung und Körperbewusstsein und eignet sich für alle, die sich gerne aktiv bewegen, dabei aber Wert auf ein angenehmes und ausgewogenes Training legen.

Entdecke die Freude an Salsa und anderen lateinamerikanischen Rhythmen! Wir üben Schritte und Drehungen, trainieren Rhythmusgefühl, Musikalität, Koordination und Konzentration und tanzen kleine Choreografien mit Fokus auf Salsa. Ein abwechslungsreiches Training für Körper und Geist – voller Energie, Bewegung und vor allem Spaß! Getanzt wird einzeln in der Gruppe, ohne Tanzpartner – Freunde und Familie sind natürlich herzlich willkommen! Adrián Bonilla stammt aus Ecuador und arbeitet seit vielen Jahren als Salsa-Tanzlehrer und Fitnesstrainer. Er unterrichtet mit viel Leidenschaft und Freude an der Bewegung. Er spricht Spanisch und Englisch und lernt derzeit Deutsch.

In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining bringen wir den Körper in Bewegung! Mit einfachen Übungen stärken wir die Muskulatur, verbessern die Körperhaltung und gleichen die Folgen langen Sitzens im Alltag aus. Eine Mischung aus Fitness- und Gleichgewichtsübungen sowie gezieltem Muskeltraining sorgt für mehr Kraft und Wohlbefinden. Kleine Hilfsmittel wie Hanteln, Therabänder oder Stepboards bringen zusätzliche Abwechslung ins Training. Zum Abschluss lockern und dehnen wir die beanspruchte Muskulatur. Adrián Bonilla stammt aus Ecuador und arbeitet seit vielen Jahren als Salsa-Tanzlehrer und Fitnesstrainer. Er unterrichtet mit viel Leidenschaft und Freude an der Bewegung. Er spricht Spanisch und Englisch und lernt derzeit Deutsch.