Bewegte Mittagspause für Drehstuhlhocker - online

Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich.

Mittwoch, 13. September 2023 um 12:15 Uhr

Kursnummer	23W0320E
Dozentin	Elisa Mayer
erster Termin	Mittwoch, 13.09.2023 12:15–12:45 Uhr
letzter Termin	Mittwoch, 11.10.2023 12:15–12:45 Uhr
Anzahl Termine	5x
Entgelt	kostenlos
Ort	vhs.cloud

Unsere Dozentin besucht Sie direkt an Ihrem Arbeitsplatz und zeigt Ihnen pfiffige Übungen und Bewegungsabläufe. Umziehen entfällt und das Trainingsgerät, den eigenen Körper, hat jeder dabei. Die Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich jederzeit mit wenig Aufwand in Beruf und Freizeit einbauen.
Das Programm aus einfachen Fitness-, Lockerungs- Entspannungs- und Konzentrationsübungen ist für jeden geeignet, der die einseitigen Tätigkeiten des Büroalltags ausgleichen und Schmerzen vorbeugen möchte. Der Kurs ist auch ein Geheimtipp für gute Laune. Das Training kommt meist mit Hilfsmitteln aus, die an Ihrem Arbeitsplatz zu finden sind.
Die Übungen verbessern die muskuläre Stabilität, erhöhen die Beweglichkeit und steigern die Energie direkt an Ihrem Arbeitsplatz.

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Lehrmaterial/Mitzubringen

PC oder Laptop
Internetzugang
lockere Kleidung
etwas Platz

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mi., 13.09.2023	12:15–12:45 Uhr
2.	Mi., 20.09.2023	12:15–12:45 Uhr
3.	Mi., 27.09.2023	12:15–12:45 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
4.	Mi., 04.10.2023	12:15–12:45 Uhr
5.	Mi., 11.10.2023	12:15–12:45 Uhr