VHS Landkreis Leipzig – Region Borna

Der Alltag ist oft geprägt von Hektik, Terminen und ständiger Erreichbarkeit. Qì Gōng bietet einen wohltuenden Gegenpol: In sanften, fließenden Bewegungen verbinden sich Atmung, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung zu einer harmonischen Einheit. So entsteht Raum, um abzuschalten, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Unter der Anleitung von Nicole Brade lernen Sie einfache Übungen, die den Energiefluss im Körper anregen, die Beweglichkeit fördern und dabei helfen können, Stress abzubauen. Dabei stehen nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund. Jede und jeder übt im eigenen Tempo und entsprechend der persönlichen Möglichkeiten. Qì Gōng unterstützt Sie dabei, - innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln - Körper und Geist bewusster wahrzunehmen - Verspannungen zu lösen - die Konzentration zu fördern - neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für Menschen mit Vorkenntnissen. Gönnen Sie sich eine Auszeit und erleben Sie, wie Bewegung, Atmung und innere Ruhe miteinander ins Fließen kommen. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Qì Gōng und schenken Sie sich Zeit für mehr Balance und Lebensqualität.

Sie möchten gern etwas für Ihre Gesundheit tun, um beweglich zu bleiben und sich fit zu halten? Bewegungsmangel reduzieren und damit verschiedenen Risiken wie u.a., Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen oder mindern – das ist das Anliegen dieses Kurses. Das Programm ist für jedermann geeignet, auch für Menschen in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erweitern ihre fachtheoretischen und fachpraktischen Kompetenzen hinsichtlich der Nutzung digitaler Medien zur Förderung verschiedener Bildungsbereiche und erkennen Medienkompetenz als Querschnittsaufgabe innerhalb der frühen Bildung an. • Gefahren im digitalen Raum: Was es zu bedenken gibt • Cybermobbing, Cybergrooming, Sexting & Co. • Sicherheitseinstellungen: Einen Rahmen für Medienerlebnisse schaffen • FSK und Co.: Orientierungshilfen und individuelle Maßnahmen • Präventions- und Interventionsmaßnahmen: Mit Kindern im Dialog Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte aus dem Bereich der Hilfen zur Erziehung, des ASD, LeiterInnen und ErzieherInnen von Kindertageseinrichtungen, Interessierte aus anderen Feldern der Kinder- und Jugendhilfe Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu erfolgreicher Teamarbeit! In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen pädagogische Fachkräfte, wie sie im Team eine wertschätzende Feedbackkultur aufbauen und Teamsitzungen gewinnbringend gestalten können. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Feedback als Chance für persönliche und fachliche Weiterentwicklung genutzt werden kann, welche Regeln und Methoden eine konstruktive Gesprächskultur fördern, und wie die kollegiale Beratung als professionelles Instrument genutzt wird, um Herausforderungen im pädagogischen Alltag gemeinsam zu reflektieren und Lösungen zu entwickeln. Im Rahmen der kollegialen Fallberatung haben die Teilnehmen in der Weiterbildung die Möglichkeit, eigene Fälle aus der Praxis gemeinsam zu reflektieren. Ziel ist es, die Kommunikationskompetenz im Team zu stärken und Teamsitzungen so zu gestalten, dass sie motivierend, strukturiert und lösungsorientiert verlaufen. Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

Nicht immer genügt es, gut mit den anvertrauten Kindern zu arbeiten – manchmal stellen die Gespräche mit den Eltern die größere Herausforderung dar. Zu vielen Eltern besteht ein vertrauensvolles Verhältnis. Doch es gibt auch Ausnahmen: Manche Eltern erwarten zu viel, andere zeigen zu wenig Interesse. Einige möchten alles kontrollieren, andere entziehen sich vollständig. Kurz: Im Beziehungsdreieck zwischen Fachkraft, Kind und Eltern herrscht nicht immer Einigkeit. Nicht selten führen Elterngespräche zu Frustration: Es gelingt nicht, eine gemeinsame Linie zu finden, Schwierigkeiten werden geleugnet oder ein konstruktiver Zugang bleibt aus. Verhaltensprobleme, die eigentlich gemeinsam bewältigt werden müssten, bleiben ungelöst. In dieser Fortbildung beschäftigen Sie sich damit, wie Elterngespräche professionell vorbereitet, strukturiert und zielgerichtet geführt werden können – mit dem Ziel, konstruktive Lösungen zu entwickeln und die Zusammenarbeit nachhaltig zu verbessern. Im Mittelpunkt steht ein praxisnahes Modell zur erfolgreichen Gesprächsführung. Dieses bietet konkrete Interventionen für unterschiedliche Gesprächsphasen und -ebenen. Erfolgsbedingungen gelingender Kommunikation werden systematisch erarbeitet und anhand typischer Situationen aus dem pädagogischen Alltag vertieft. Sie arbeiten dabei mit eigenen Praxisbeispielen und erhalten die Möglichkeit, schwierige Gesprächssituationen zu reflektieren und neue Handlungsstrategien zu erproben. Der Termin am Freitag bietet die Möglichkeit, die Inhalte in Ruhe zu reflektieren und gedanklich nachwirken zu lassen. So können neue Impulse mit etwas Abstand in die eigene Praxis übertragen und schon in der folgenden Arbeitswoche gezielt aufgegriffen werden. Am Ende haben Sie mehr Sicherheit in herausfordernden Elterngesprächen gewonnen, können Ihre Anliegen klar und wirkungsvoll vertreten, Konflikte konstruktiv bearbeiten und gemeinsam tragfähige Lösungen entwickeln. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte aus Kita, Hort und Schulsozialarbeit Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.