VHS Landkreis Leipzig – Region Markkleeberg

Klimakrise, gesellschaftliche Spannungen, Kriege und wirtschaftliche Unsicherheiten: Viele Menschen erleben die aktuellen Krisen als beunruhigend, belastend und überfordernd und fragen sich, wie ein guter Umgang damit gelingen kann. Wie können wir trotz Sorgen und Unsicherheit zuversichtlich und handlungsfähig bleiben? Dieser Workshop bietet Raum, diesen Fragen gemeinsam nachzugehen – praxisnah, reflektiert und unter professioneller Begleitung. Gemeinsam erkunden wir, wie wir mit dem Gewicht der globalen Krisen umgehen können, ohne zynisch zu werden, zu resignieren, oder zu verzweifeln. Dabei nehmen wir auch gesellschaftliche Zusammenhänge und Wandeldynamiken in den Blick – und fragen, wo wir selbst darin stehen und wie wir wirksam sein können. Wir arbeiten mit praktischen Impulsen, kurzen Reflexionsübungen und dem Austausch in der Gruppe. Der Workshop verbindet Erkenntnisse und Ansätze aus Psychologie, Transformationsforschung, Tiefenökologie, Achtsamkeit und systemische Perspektiven auf gesellschaftlichen Wandel. Er richtet sich an alle, die sich fragen, wie ein engagiertes und zugleich gutes, gesundes Leben in diesen Zeiten gelingen kann. Über die Kursleitung: Katja Fröhlich ist Psychologin, Transformationswissenschaftlerin und Gründerin von wandelmutig.jetzt. Mit ihren Angeboten befähigt sie Menschen dazu, in dieser verrückten Welt Orientierung und Halt zu finden und mit Mut und Zuversicht Zukunft zu gestalten.

Die moderne digitale Welt bietet Chancen - gleichzeitig steigt für viele Menschen das Gefühl von Druck, Reizüberflutung und permanenter Erreichbarkeit. Dieses Seminar richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit in ihren Alttag bringen möchten. An zwei Terminen im Abstand von vier Wochen erhalten Sie Impulse und praktische Strategien, um Belastungen zu erkennen und wirksam zu reduzieren. Inhalte: - Einführung in das Thema: aktuelle Studien und wissenschaftliche Erkenntnisse - Eigene Stressfaktoren identifizieren  - Konkrete Schritte für mehr Balance, Entspannung und Lebensfreude im Alltag - Selbstwahrnehmung stärken, Bedeutung von emotionaler Stabilität

Erlebe Pizza-Magie und Flammkuchenköstlichkeiten bei unserem 2-tägigen Back-Event! Wir backen klassische Pizza Napoletana, Sauerteigpizza, Focaccia-Sandwiches, gefüllte Focaccia, original Elsässer Flammkuchen sowie Flammkuchen mit ausgefallenen Belägen – von herzhaft bis süß. Alle Teige kneten wir von Hand mit der „2-Finger-Methode“, neudeutsch „No-Knead-Methode“. Die Zeit übernimmt dabei die Funktion der Knetmaschine. Du benötigst nur wenige Arbeitsschritte und kannst diese Technik überall umsetzen – zu Hause, bei Freunden oder im Urlaub. Wir arbeiten sowohl mit Hefe als auch mit einem Weizensauerteig. Ich verrate dir alle Geheimnisse eines triebstarken Sauerteigs. Wenn du möchtest, kannst du gerne ein Schraubglas mitbringen, um einen eigenen aktiven Sauerteig von meinem 16 Jahre alten Sauerteig für zu Hause mitzunehmen!