Bewegung im Wasser fördert das Wohlbefinden und die Fitness, macht Freude und Sie starten erfrischt in den Tag! Was Sie u.a. erreichen können: - eine intensivere Körperwahrnehmung und bessere Entspannung - Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Koordination - eine bewusste, tiefere Atmung - die Lockerung und Kräftigung der Muskulatur - Verbesserung bzw. Verhinderung von Haltungs- und Wirbelsäulenschäden
Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.
Der perfekte Kurs für alle, die endlich richtig gutes Vollkornbrot und Vollkornbrötchen aus 100 % Vollkorn selbst backen möchten – mit Hefe oder Sauerteig. Am Freitagabend lernen wir gemeinsam die Besonderheiten von Vollkornmehl, Mehltypen und Mahlgraden kennen. Wir stellen verschiedene Vollkornteige für Brot und Brötchen her. Die Teige reifen über Nacht – so entwickeln sich die typischen nussigen Aromen. Als „Abendbrot“ verkosten wir ein von mir vor dem Kurs gebackenes 24-Stunden-Brot. Am Samstag, nach der Übernachtgare, wird der Vollkornteig in verschiedenen Varianten geformt. Wir backen die Vollkornteige gemeinsam im Topf, freigeschoben oder in einer Kastenform. Ich erkläre Ihnen ausführlich die Vorteile von Vollkorn und gehe intensiv auf die Pflege und die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten von Sauerteig ein. Zudem erhalten Sie eine Excel-Umrechnungsmatrix, mit der Sie Hefe durch Sauerteig ersetzen können. Im Kurs bekommen Sie ein gedrucktes Handout mit den wichtigsten Rezepten und Informationen. Nach dem Kurs sende ich Ihnen alle Excel-Rezepte und Info-Dateien per E-Mail zu. Wer möchte, bringt bitte ein Schraubglas mit, um einen aktiven Sauerteig mit nach Hause zu nehmen. Im Entgelt sind die Kosten für Zutaten und Lebensmittel bereits enthalten.
Ein zentrales Ziel von Kindertageseinrichtungen ist es, Kinder in ihrer sprachlichen Entwicklung behutsam zu begleiten, individuell zu unterstützen und gezielt zu fördern. Besonders wirksam sind hierfür die Strategien der alltagsintegrierten sprachlichen Bildung: Der Kita-Alltag bietet unzählige Gelegenheiten für anregende Gespräche und Sprachanlässe, bei denen alle Kinder einbezogen werden können. Im Rahmen dieser Fortbildung setzen wir uns gemeinsam mit den Herausforderungen und Chancen einer feinfühligen, wertschätzenden Kommunikation auseinander. Anhand verschiedener Sprachlehrstrategien analysieren wir typische Alltagssituationen auf ihr Sprachbildungspotenzial hin und erproben gemeinsam aktivierende Methoden und abwechslungsreiche Sprachspiele für die pädagogische Praxis. Dazu gehören unter anderem dialogisches Lesen, das gemeinsame Erfinden und Erzählen von Geschichten, der kreative Einsatz von Kinder- und Bilderbüchern sowie das Philosophieren mit jungen Kindern. Ziel ist es, pädagogischen Fachkräften praxisnahe Impulse zu vermitteln, um Sprache im Kita-Alltag lebendig und fördernd zu gestalten. Inhaltliche Schwerpunkte: Methoden der alltagsintegrierten sprachlichen Bildung Modellierungstechniken Bilderbücher zur Unterstützung sprachlicher Kompetenzen Literacy Philosophieren mit Kindern Kamishibai Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kitas Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Wussten Sie, dass Französisch in mehr als 50 Ländern auf allen Kontinenten gesprochen wird? Grund genug, Französisch zu lernen. Der Kurs vertieft die im ersten Semestern erworbenen Grundkenntnisse. Sie lernen, sich in typischen Alltagssituationen auf Französisch zurechtzufinden und bekommen die erforderliche Grammatik behutsam vermittelt. Sie lernen nicht nur die Sprache, sondern wenden sie auch direkt in Gesprächen und interaktiven Übungen an.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Welcome to our advanced English class. As usual we will be dealing with everyday life issues along with some grammar to fit everything together. The course topics include imagining the future, innovation and good taste. Students are welcome to suggest other topics as well. We structure the course together, according to the students' needs and ideas. This is an online class - all you need is a computer and an internet connection. The class also arranges for a few in-person meetings each term.
Programm zur Prävention exzessiver Mediennutzung und (Cyber-) Mobbing für Klasse 3, 4 und 5 Gesunder Umgang mit Medien: Mit dem Wechsel auf die weiterführende Schule gewinnen digitale Medien eine hohe Bedeutung. Ab ca. zehn Jahren wird der Wunsch nach einem eigenen Smartphone größer und die Vernetzung und der Austausch im Internet wird interessant. Die Zusammenstellung einer neuen Klasse erhöht das Risiko für Konflikte und Mobbing, auch im digitalen Raum. Hier setzt das Programm an: „Max & Min@“ unterstützt den Erwerb sowie die Erweiterung von Medienkompetenz und beugt exzessiver Mediennutzung und (Cyber-)Mobbing vor. Max& Min@ kann an allen Schulformen, auch in sonderpädagogischen Einrichtungen, durchgeführt werden. Es zeichnet sich u.a. durch mehrsprachige Materialien für Eltern und Erziehungsberechtigte aus. Inhalt und Umsetzung von „Max & Min@“: Die Zwillinge Max und Mina sind in der fünften Klasse und wünschen sich ein Smartphone. Allerdings möchten ihre Eltern, dass sie sich zuerst mit den Vor-und Nachteilen der Digitalen Medien auseinandersetzen. Diese Geschichte begleitet die Schülerinnen und Schüler der fünften bzw. sechsten Stufe durch den Schulklassenworkshop des Programmes „Max & Min@“. Am Ende des Workshops bereitet die Klasse eine Veranstaltung für ihre Eltern und Erziehungsberechtigten vor. In interaktiven Übungen erarbeitet die Klasse den richtigen Umgang mit persönlichen Daten, stellt Regeln für den respektvollen Umgang miteinander im Internet auf und lernt, ab wann die Mediennutzung problematisch werden kann. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Lehrkräfte und Schulsozialarbeiter/innen der Klassenstufen 3, 4, und 5 Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Bewegung im Wasser erzeugt bei den meisten Menschen Wohlbefinden und Entspannung. Sie werden mit gelenkschonenden Übungen bekannt gemacht, die das Herz-Kreislauf- sowie das Muskel-Skelett-System stärken. Durch abgestimmte Übungsfolgen gegen den sanften Widerstand des Wassers werden Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Auch der wirkungsvolle Einsatz von Hilfsmitteln und Kleingeräten wird demonstriert und geübt.
Tanzen macht gute Laune, hält körperlich und geistig fit! Unsere Kursleiterin vermittelt vielfältige und abwechslungsreiche Tänze sowie zahlreiche Tanzformen mit Musikern aus aller Welt. Ohne das Sie es merken kommen Herz und Kreislauf in Schwung, denn Rhythmus geht bekanntlich ins Blut und durch den Kopf in die Beine. Ihre musikalischen Wünsche und Interessen werden berücksichtigt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Lassen Sie uns die Freude am Tanzen miteinander teilen! Jeder kann dabei sein, mit und ohne Partner.
Kurstage: Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 13:00 Uhr bis 16:15 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Lobstädter Straße 36, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr
für Körper, Geist und Seele In diesem Workshop erhalten Interessierte eine fundierte Einführung in die sichere und praktische Anwendung von Düften zur Selbstfürsorge und Entspannung. Die Teilnehmenden sollen befähigt werden, Aromapflege und die Kraft ätherischer Öle gezielt als präventive Unterstützung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens zu nutzen. Inhalte: Ätherische Öle? Eigenschaften, Wirkweisen auf Körper, Geist und Seele Herkunft, Gewinnung und Qualitätsmerkmale ätherischer Öle Sichere Anwendungsmöglichkeiten: Dosierung, Trägersubstanzen, Anwendungsformen Vorstellung ausgewählter Öle und deren Wirkung Alltagsbeschwerden natürlich und präventiv begleiten (z.B. Stressanzeichen, Verspannungsgefühle, Schlafqualität) Praktische Übungen: intensive Selbsterfahrung (Duftwahrnehmung, Hydrolate) Herstellung kleiner Aroma-Anwendungen: Roll-On, Duftglas Sicherheitshinweise und Kontraindikationen Zuzüglich zum Entgelt entstehen Materialkosten von 5 Euro, die Sie bitte direkt mit der Dozentin abrechnen.
Der frühe Sommer bietet günstige Temperatur- und Lichtverhältnisse und oft auch leichte Schauer. Diese guten Bedingungen regen das Pflanzenwachstum an und lasst auch Wildpflanzen hervorragend gedeihen. Bei einer kurzen Wanderung sammeln Sie frischen Kräuter,Beeren, junge Nüsse, Blütenstände und frische Wurzeln. Sie lernen, Pflanzen und Pflanzenteile sicher zu bestimmen und zuzuordnen, sachgerecht einzusammeln, korrekt zu lagern und sinnvoll zu verwenden. Die Dozentin erklärt wichtige Standortmerkmale, hilft beim gezielten Aufspüren von Fundorten und gibt hilfreiche Tipps zur Aufbewahrung und Verarbeitung – mit Blick auf Gesundheit, Ernährung und Prävention im Frühsommer.
Laufen Sie von Grimma nach Trebsen dem Sommer entgegen und begegnen Sie Mensch, Kultur und Natur in Ruhe und mit Freude. Sie treffen auf eine offene Pilgerleiterin, die die Gruppe begleitet und den Weg weist. So können Sie sich auf Ihren Weg konzentrieren, Gespräche und Kontakt suchen oder nachdenklich sogar das Selbstgespräch führen. Laufen Sie auf traditionellen Pilgerwegen und schauen Sie nach kulturellen Schätzen und natürlichen Sehenswürdigkeiten. In kurzen Exkursen wird Ihnen die Pilgerleiterin an Haltepunkten wichtiges berichten und mit Ihnen ins Gespräch kommen. Ablauf: 9.00 Uhr Treffen an der Frauenkirche in Grimma, kurze Einführung, Pilgersegen, Toilette 9.30 Uhr Pilgerweg mit kurzen Impulsen bis Döben 11.00 Uhr erste Pause mit eigenem Lunchpaket im Schlosshof Döben 11.45 Uhr Pilgerweg mit kurzen Impulsen nach Nerchau 13.15 Uhr zweite Pause mit kurzer Kirchenbesichtigung in Nerchau 14.00 Uhr Pilgerweg mit kurzen Impulsen bis Trebsen 15.15 Uhr Ankunft in Trebsen, Abschlussrunde in der Kirche, Kaffee und Eis im Pilgergarten 16.05 Bus zurück nach Grimma Eigene Abreise mit Bus von Trebsen Richtung Grimma oder Wurzen gegen 16:00 Uhr Das Kursangebot wird in Zusammenarbeit mit der Pilger-Kirche Trebsen durchgeführt, die als Veranstalter fungiert. Ziele des Angebotes: - Orte und Pilgerwege in der Region kennen lernen - körperliche Bewegung in der Natur - Förderung der körperliche und seelische Gesundheit - Inspirationen durch Kunst und Kultur - Stressreduktion durch Stille und Achtsamkeit - Begegnungsmöglichkeit für Menschen
"Wenn mehr desselben nicht hilft, tu was anderes.” Paul Watzlawik Systemisches Arbeiten ist in der pädagogischen Arbeit nicht mehr wegzudenken. Diese Mini-Weiterbildung besteht aus 2 Teilen. Durch den hohen Anteil an Selbsterfahrung wird die systemische Arbeit erlebbar und macht Lust, das Gelernte im eigenen Arbeitsumfeld auszuprobieren. Eigene Fälle und Fragen dürfen gerne mitgebracht werden. Nach Abschluss der beiden Workshoptage haben Sie Grundkenntnisse des systemischen Ansatzes und der zugrunde liegenden Haltung. Sie sind in der Lage, Hypothesen zu entwickeln und systemische Fragen zu stellen, um Ihre Arbeit im Kitakontext zu verbessern. Themen: Tag 1: Einführung in das Thema: Entstehung des systemischen Ansatzes Konstruktivismus und systemische Grundhaltungen Hypothesenbildung Tag 2: Anwenden von systemischen Fragen: Bedeutung Zirkularität Systemische Fragen Arbeit mit Visualisierungen Blick auf konkrete Fälle – was ist anders? In beiden Tagen werden praxisorientierte Übungen und Arbeit in Kleingruppen mit anschließendem Austausch stattfinden, um das Gelernte auszuprobieren und Sicherheit in der Anwendung zu entwickeln. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Kurstage: Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag 13:00 Uhr bis 16:15 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Jahnstraße 24 a, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 13:00-15:00 Uhr
Wer einmal Feuer für Line Dance gefangen hat, den lässt es so schnell nicht wieder los, das ist Begeisterung pur! Einen Tanzpartner braucht man dazu nicht, denn es wird in Linie nach Country- und Popmusik oder sogar Walzermelodien getanzt. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen und es macht einfach Spaß, mit anderen gemeinsam sich zu bewegen im Takt der Musik. Line Dance zu tanzen heißt, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und nebenbei seine körperliche und geistige Fitness zu steigern. Geeignet ist diese Tanzform für jede Altersstufe und wer Lust hat, kann sogar sein Sportabzeichen damit erwerben.
Kurstage: Montag bis Freitag 08:30 Uhr bis 11:45 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Jahnstraße 24 a, Raum 15: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erweitern ihre fachtheoretischen und fachpraktischen Kompetenzen hinsichtlich der Nutzung digitaler Medien zur Förderung verschiedener Bildungsbereiche und erkennen Medienkompetenz als Querschnittsaufgabe innerhalb der frühen Bildung an. • Chancen und Herausforderungen beim Einsatz digitaler Medien U3 • Rahmenbedingungen für den Einsatz: Was braucht es für einen sinnvollen Einsatz? • Impulse für die Praxis: (digitale) Medien, Tools und Apps • Zusammenarbeit mit Familien: familiäre Medienerziehung unterstützen Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte aus dem Bereich der Hilfen zur Erziehung, des ASD, LeiterInnen und ErzieherInnen von Kindertageseinrichtungen, Interessierte aus anderen Feldern der Kinder- und Jugendhilfe Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Eine Wunde oder ein vereiterter Zahn: Gelangen Bakterien in die Blutbahn, kann sich daraus eine lebensgefährliche Blutvergiftung entwickeln. Erfahren Sie, woran Sie eine Sepsis erkennen und warum schnelles Handeln so wichtig ist. Kommen Sie ins Gespräch mit Dr. med. Markus Wehner, Chefarzt Klinik für Anästhesie und Intensivmedizin Wurzen. Ihre Anmeldung sichert Ihnen einen reservierten Platz im Konferenzraum. Die Vortragsreihe ist eine Kooperation mit den Sana Kliniken Landkreis Leipzig.
Wir laden herzlich zum Alleinerziehendentreff im Mehrgenerationenhaus Markranstädt am 23.06.2026 ein. Bei einem Kaffee/Saft und Wiener Würstchen gibt es hier die Möglichkeit, sich ganz ungezwungen auszutauschen und zu vernetzen. Dabei stehen Franziska Pfennig und Thomas Brönner vom Projekt ALISA (Alleinerziehend in Sachsen) für relevante Fragen alleinerziehender Mütter und Väter (z.B. Sorge- und Umgangsrecht, Unterhalt, Elternkommunikation, finanzielle Urlaubsunterstützung usw.) zur Verfügung. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Qi Gong ist eine asiatische Entspannungstechnik, die der Gewinnung von Lebenskraft und Lebensenergie dient. Das Qi (die Lebenskraft) lässt sich durch beharrliches Üben (Gong) vielfältiger Bewegungsformen bewahren und weiterentwickeln. Auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Qi Gong als Selbsthilfemethode für ein langes und gesundes Leben. Sie erarbeiten Schritt für Schritt die fließenden Bewegungsformen, die überwiegend im Stand ausgeübt werden. Täglich angewandt stärken sie das Immunsystem, fördern die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, steigern die Konzentration und eröffnen neue Wege zu Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsverbesserung.
Die große Resonanz auf unsere erste Veranstaltung hat gezeigt: Das Thema „Sicher vererben“ bewegt viele Menschen – und wirft zugleich zahlreiche individuelle Fragen auf. In dieser vertiefenden Folgeveranstaltung haben Sie erneut die Gelegenheit, mit unserer erfahrenen Rechtsanwältin praxisnah in die wichtigsten Aspekte der Nachlassplanung einzusteigen und offene Punkte zu klären. Im Mittelpunkt stehen zentrale Themen für eine vorausschauende und rechtssichere Gestaltung Ihres Nachlasses: - Wie erstelle ich ein vollständiges und rechtssicheres Nachlassverzeichnis? - Welche Möglichkeiten gibt es, Immobilien bereits zu Lebzeiten zu übertragen – und welche Vor- und Nachteile haben Schenkung, Verkauf oder Überlassung mit Wohnrecht? - Worauf kommt es bei klaren und wirksamen Formulierungen im Testament an – sowohl im Ehegattentestament als auch im Einzeltestament? Sie erhalten verständliche Einblicke in komplexe rechtliche Fragestellungen, lernen typische Fallstricke zu vermeiden und gewinnen mehr Sicherheit für Ihre persönlichen Entscheidungen. Zudem bietet die Veranstaltung bewusst mehr Raum für Ihre individuellen Fragen und Anliegen. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihr Wissen zu vertiefen und Ihre Nachlassplanung aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.
12 UE pro Woche Mittwoch bis Freitag von 11:15 Uhr - 14:30 Uhr und Teilnahme am Projekt KAI Kurs . Arbeit . Integration
Eine Wunde oder ein vereiterter Zahn: Gelangen Bakterien in die Blutbahn, kann sich daraus eine lebensgefährliche Blutvergiftung entwickeln. Woran Sie eine Sepsis erkennen und warum schnelles Handeln so wichtig ist. Kommen Sie ins Gespräch mit Dr. med. Markus Wehner, Chefarzt Klinik für Anästhesie und Intensivmedizin Wurzen. Ihre Anmeldung sichert Ihnen einen reservierten Platz im Foyer. Die Vortragsreihe ist eine Kooperation mit den Sana Kliniken Landkreis Leipzig.
Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.
In diesem Workshop entwickeln wir ein tiefes Verständnis für den weiblichen Zyklus und entdecken, wie sich dieses Wissen mit praktischen Tipps zu Ernährung, Stressmanagement und einfachen Routinen in den Alltag integrieren lässt. Viele Frauen erleben regelmäßig Beschwerden wie PMS, Stimmungsschwankungen, unreine Haut oder Periodenschmerzen. Diese Symptome lassen sich jedoch durch ein zyklusbewusstes Leben aktiv vorbeugen. So wird die Periode nicht länger als monatliche Belastung empfunden, sondern zu einer Phase der Achtsamkeit und Selbstfürsorge – die wir mit Vorfreude erwarten dürfen.Im Workshop arbeiten wir mit dem 4-Jahreszeiten-Modell, um die verschiedenen Zyklusphasen und ihre jeweiligen Stärken besser zu verstehen. Außerdem werfen wir einen Blick auf die natürliche Zyklusbeobachtung (NFP), um den eigenen Körper und Zyklus noch intensiver kennenzulernen. Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die es leid sind, ihren Hormonen einfach ausgeliefert zu sein, und lernen möchten, wie sie die Stärken jeder Zyklusphase gezielt für sich nutzen können.
Dieses „Pilates-und-mehr Intensivtraining“ richtet sich sowohl an alle Pilates-Fans als auch an SportlerInnen aus anderen Freizeit- und Leistungssportbereichen. Die Teilnehmer sollten über Grundfitness verfügen, Pilates-Kenntnisse sind keine Voraussetzung. Sie erwartet ein Programm, das verschiedene Disziplinen verbindet: Der Hauptteil des Kurses besteht aus 45 Minuten reinem Pilates-Programm -zusätzlich gibt es Faszientraining, eine leichte Cardio-Einheit mit Brain-Fitness, Dehnübungen und zum Ausklang eine Entspannungsübung.“
Wenn Sie bereits einige wenige Vorkenntnisse der englischen Sprache haben können Sie in diesen Kurs unkompliziert einsteigen. Die grundlegenden Fertigkeiten aus dem ersten Semester werden vertieft und wir tauchen weiter ein in die Weltsprache Englisch. Wie immer mit alltagstauglichen Situationen und der nötigen Grammatik, die behutsam vermittelt wird.
Blüten, Blätter und Gräser sind die natürlich schöne Grundlage, um (ausgediente) Stoffe, Kleidungsstücke und Papiere künstlerisch zu neuen Lieblingsstücken zu veredeln. Die Kombinationen sind vielfältig. Wir suchen gemeinsam geeignete Pflanzen in der Umgebung. Sie lernen Wissenswertes zum Kontaktdruck / Kontaktfärben mit Pflanzen auf Stoff und Papier und über dafür geeignete Pflanzen aus der Umgebung. Sie gewinnen einen Einblick in die vielfältige Färbetechnik und erhalten Tipps für das Färben mit Pflanzen zu Hause. Gefärbt werden verschiedene Naturfasern und unterschiedliche Eco Print Techniken ausprobiert. Eine Auswahl aus Stoffen ist auch vorhanden. Bitte bringen Sie 15€ in Bar für Materialkosten mit, diese werden im Kurs abgerechnet.
Blüten, Blätter und Gräser sind die natürlich schöne Grundlage, um (ausgediente) Stoffe, Kleidungsstücke und Papiere künstlerisch zu neuen Lieblingsstücken zu veredeln. Die Kombinationen sind vielfältig. Wir suchen gemeinsam geeignete Pflanzen in der Umgebung. Sie lernen Wissenswertes zum Kontaktdruck / Kontaktfärben mit Pflanzen auf Stoff und Papier und über dafür geeignete Pflanzen aus der Umgebung. Sie gewinnen einen Einblick in die vielfältige Färbetechnik und erhalten Tipps für das Färben mit Pflanzen zu Hause. Gefärbt werden verschiedene Naturfasern und unterschiedliche Eco Print Techniken ausprobiert. Eine Auswahl aus Stoffen ist auch vorhanden. Bitte bringen Sie 15€ in Bar für Materialkosten mit, diese werden im Kurs abgerechnet.
Gemeinsam entdecken, spielen, sich erholen Der Wald ist voller spannender Dinge: Man kann Geheimnisse entdecken, Schätze finden, Tiere beobachten und Vieles mehr. Die Natur ist auch für die Großen ein toller Rückzugsort, fernab von der Hektik, des Alltags Termindruck und Stress. Inmitten von Wiesen, Bäumen und Vogelstimmen bietet der Kurs für die Kinder die Möglichkeit, Spannendes zu erleben und für die Erwachsenen, neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs verbindet beides: für die Kinder Erlebnisse, für die Erwachsenen Entspannung und Erholung, angeleitet durch zwei erfahrene Dozentinnen. Mal gemeinsam, mal Klein und Groß für sich. Gehen, mal still werden und auch sich unterhalten und staunen. Tief Atem schöpfen und am Ende des Tages erholt und angefüllt mit Eindrücken wieder nach Hause fahren ! Lisa und Yvonne Hübner, beide mit Leidenschaft draußen unterwegs und erfahren in Sachen Natur, Spiel, Achtsamkeit und Entspannung laden ein zu einem interessanten, erlebnisreichen und unvergesslichen Tag, und das alles direkt vor der Haustür! Unkosten für Material 2,- EUR - bitte der Dozentin vor Ort übergeben Für Kinder ist die Teilnahme kostenfrei. Aus dem Ablauf: bis 10 Uhr Ankommen (Treffpunkt Station Nabu, Schlosspark Prießnitz) 10 Uhr bis ca. 12:30 Spaziergang vom Schloss zum Wald, vorbei an Weiden mit beeindruckenden braunen, zotteligen Hochlandrindern, einem plätschernden Bach und einem Ententeich bis zum Waldrand, Programm im Wald für Kids/Eltern/Großeltern ca.12:30- 13:30 Uhr Mittagspause (Picknick bitte mitbringen), Möglichkeit zur "Basis" NABU zurückzukehren (sanitäre Einrichtungen vorhanden) ca. 13:30 - 16:30 Uhr Teil 2 Walderlebnisse und Entdeckertour ab 16:30 Uhr Abschluss und Heimfahrt Es besteht die Möglichkeit, Gepäck am Standort NABU "zu parken", Picknick und Pausen können in Absprache mit den beiden Dozentinnen erfolgen, das Picknick der Situation angepasst im Wald oder auch im Schloßpark an der NABU-Station (Toiletten vor Ort)
In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, Ihre bereits geschrühten Keramiken einem Raku-Brand zu unterziehen und so eine besondere Oberflächengestaltung zu erzielen. Zunächst werden die Werkstücke unter Anleitung glasiert und in einem Hofbrand im Gasofen bis ca. 1000 °C erhitzt. Mit langen Zangen wird beim erreichen des Schmelzpunktes der Glasur der Ofen mit Unterstützung beräumt, um die entnommenen Werkstücke sogleich in einem Behälter mit organischem Brennstoff luftdicht einzubetten. Es kommt zur typischen Rissbildung auf dem Scherben und der entstehende kohlenstoffhaltige Rauch, der Sauerstoffentzug sowie die im organischen Material enthaltenen Mineralien wirken stark auf den Tonscherben und die Glasurfarbe ein. Danach werden die Arbeiten im Wasserbad gereinigt. Jedes Objekt ist durch die unterschiedlichen Einflüsse im Brand und der Reduktion ein Unikat. Achtung: Die 4-6 Werkstücke müssen aus Raku-geeignetem, schamottierten Ton (siehe Hersteller-Angaben) sein. Bestellbare Halbfertigware (Biskuitware) ist nicht geeignet.
Du wolltest schon immer mal das Töpfern ausprobieren oder hast ein ganz bestimmtes Projekt im Kopf? Perfekt! Bei uns gibt es keine Vorgaben, sondern jede Menge Raum für deine Kreativität. Ob nützlich, schief, wunderschön oder einfach nur experimentell – hier entsteht, was Dir Spaß macht. Zum zweiten Termin werden die gebrannten Kunstwerke glasiert und können bald mit nach Hause. Das Kursentgelt gilt pro Person zuzüglich Material- und Brennkosten von 10,00 Euro.
Kurstage: Montag bis Freitag 08:00 Uhr bis 11:15 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Lobstädter Straße 36, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr
Dieser Kurs macht Schluss mit langweiligen Mülltrenn‑Merkblättern und verwandelt Abfallwissen in ein echtes Abenteuer. Teilnehmende tauchen ein in die Welt der modernen Kreislaufwirtschaft und lernen, wie aus scheinbarem Chaos wertvolle Ressourcen entstehen. Der Kurs verbindet überraschende Fakten, praktische Übungen und eine Prise Humor – perfekt für alle, die Nachhaltigkeit nicht nur verstehen, sondern erleben wollen. Was dich erwartet: Die Anatomie des Abfalls - Welche Stoffe stecken in unserem Müll, warum sind sie wertvoll und wie erkennt man sie im Alltag. Recycling‑Mythen entlarvt - Was stimmt wirklich, was ist hartnäckiger Unsinn und wie beeinflusst das unser Verhalten. Mission Sortier‑Skills - Praktische Übungen, bei denen du lernst, Abfall wie ein Profi zu trennen – inklusive kniffliger „Boss‑Level“-Fälle. Die große Kreislauf‑Challenge - Ein Team‑Abenteuer, bei dem du Strategien entwickelst, um Abfall zu reduzieren und Ressourcen clever zu nutzen.
Berufssprachkurs B2 Ort: VHS Grimma Unterrichtszeit Montag bis Donnerstag 8:30 - 11:45 Uhr Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: • Borna, Lobstädter Str. 36, Raum 15: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr • Grimma, Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr • Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr • Wurzen, Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 13:00-15:00 Uhr
Beim „grünen Koffer“ handelt es sich um ein interaktives Präventionsangebot für Schulen sowie Einrichtungen der Jugendarbeit und -hilfe. Der Koffer beinhaltet eine abwechslungsreiche Material- und Methodensammlung, die über die psychischen und körperlichen Auswirkungen des Cannabiskonsums aufklärt. Auch rechtliche Aspekte werden berücksichtigt und eine aktive Auseinandersetzung sowie Reflexion der eigenen Haltung angeregt. So soll der Einstieg von Jugendlichen und jungen Erwachsenen in den Konsum verhindert und bereits Konsumierende zur Reduzierung oder Aufgabe ihres Konsums motiviert werden. Der Koffer ist modular aufgebaut d.h. je nach zeitlichem Umfang und Schwerpunkt können einzelne Methoden durchgeführt werden. Der Einsatz ist in Schulklassen (ab Klassenstufe 8, auch Berufsschulen) oder Jugendgruppen in anderen Settings (z.B. offene und mobile Kinder – und Jugendarbeit, stationäre Jugendhilfe) vorgesehen. Auch ein begleitender Elternabend ist ein Teil des Konzeptes. Eltern /Erziehungsberechtige erhalten wissenswerte Informationen über Cannabiskonsum. Darüber hinaus erfahren Sie Motive und Ursachen für den Cannabiskonsum Jugendlicher und erhalten Anreize für Gespräche in der Familie. Nach besuchter Schulung kann der „grüne Koffer“ dann kostenfrei beim Gesundheitsamt am Standort Borna und Grimma ausgeliehen werden. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Lehrkräfte und Schulsozialarbeiter/innen in allgemeinbildenden Schulen ab Klassenstufe 8, Berufsschulzentren sowie Jugendhilfeeinrichtungen Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Sie können an diesem Tag die Prüfung für Ihr Xpert Business-Modul in unserer VHS absolvieren. Teilen Sie uns bitte nach der Anmeldung per Email an grimma@vhs-lkl.de Ihr gewünschtes Prüfungsmodul und Ihr Geburtsdatum mit. Anmeldeschluss: 3 Wochen vor Prüfungstermin