Entspannung ist wie Urlaub für Körper, Geist und Seele. Gönne Dir eine kleine Auszeit und genieße einen Moment der Ruhe! Lerne verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen und lasse deinen Alltag für einen Tag bei den praktischen Übungen in weite Ferne rücken. Ziel ist, Wege zu finden, sich im Alltag bewusster zu orientieren, Selbstfürsorge zu fördern, das Erfahrene zu vertiefen, die für sich passenden Methoden dafür zu finden. Der Geschichtenhof Wyhra ( https://www.geschichtenhof.de/) bietet den passenden Rahmen - in idyllischer ländlicher Umgebung gelegen ist es ein besonderer Ort und wunderbar geeignet, abzuschalten und sich nur auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Die Dozentin hat für Sie ein kleines Mittags-Picknick vorbereitet. Kosten: ca.5 EUR, bitte der Dozentin übergeben Getränke bitte selbst mitbringen (Kaffee und Tee zubereiten ist möglich) Themen u.a: Bei sich ankommen und die Sinne wecken Einführung in das Thema Entspannung Achtsamkeitsübungen wie Body scan Entspannungsverfahren kennenlernen (PMR, Autogenes Training, Feldenkrais, Phantasiereise, Fußreflexzonenmassage) Einführung in die Wirkungsweise ätherischer Öle (unterstützend für Entspannung u.a.) Jeweils Einführung bei jeder Technik, Anleitung, Gespräche über Empfindungen, Zeit für Fragen
In diesem Kurs kommt die Farbe zum Zuge. Die Teilnehmer erleben die Umgebung des Geschichtenhofes im Frühling, erfühlen die Stimmung, nehmen die Farbigkeit wahr, machen erste Zeichnungen und Notizen. Mit der Dozentin sprechen sie über Farben, ihre Verwendung und werden an diesem Tag die selbst gewählten Motive farbig erspüren und umsetzen. Die im ersten Kurs selbst hergestellten Farben kommen zum Einsatz - oder auch selbst mitgebrachte (z.B. Acrylfarben). Mitgebrachte eigene Arbeiten geben Anregung zu Austausch und Inspitation für eigenes kreatives Tun. Ziel ist nicht künstlerische Perfektion, sondern einfühlen, ausprobieren, üben, AHA-Effekt erleben! Die einladende Umgebung im zauberhaften Ambiente des Geschichtenhofes nimmt ein wenig die Angst vorm weißen Papier, die inspirierenden Räume des Hofes bieten - auch bei Regenwetter - eine anregende Arbeits-Atmosphäre. Geeignet für Anfänger und Interessenten mit geringen/einigen Vorkenntnissen Dozentin hat an der Kunsthochschule Berlin Weißensee studiert und ist Meisterschülerin. Sie möchte kreative Fähigkeiten fördern und wird Sie mir Ihrer offenen Herzlichkeit empfangen und humorvoll begleiten. Durch kreative Übungen und Techniken, angeregt durch vielfältige inspirierende Eindrücke am Kursort will sie ermuntern, einfach drauflos zu zeichnen und zu malen.
In diesem Kurs kommt Farbe ins Spiel. Die Teilnehmer erkunden die Umgebung, die Farbigkeit, lassen die Stimmung auf sich wirken, machen erste Zeichnungen und Notizen. Mit der Dozentin sprechen sie über Farben, ihre Verwendung und werden an dem Tag selbst Malfarben herstellen und ausprobieren. Das Material dafür stellt die Dozentin zur Verfügung, die Farben dürfen die Teilnehmer mitnehmen und auch kleine Anregungen - Aufgaben für den zweiten Termin und ihre weitere künstlerische Tätigkeit. Der Kurs findet in der zauberhaften ländlichen Umgebung des Geschichtenhofes Wyhra statt. Ziel ist nicht künstlerische Perfektion, sondern einfühlen, ausprobieren, üben, AHA-Effekt erleben! Die einladende Umgebung nimmt ein wenig die Angst vorm weißen Papier, die inspirierenden Räume des Hofes bieten - auch bei Regenwetter - eine anregende Arbeits-Atmosphäre. Dozentin hat an der Kunsthochschule Berlin Weißensee studiert und ist Meisterschülerin. Sie möchte kreative Fähigkeiten fördern und wird Sie mir Ihrer offenen Herzlichkeit empfangen und humorvoll begleiten. Durch kreative Übungen und Techniken, angeregt durch vielfältige inspirierende Eindrücke am Kursort will sie ermuntern, einfach drauflos zu zeichnen und zu malen. Materialaufwand: ca. 5-10 EUR