Der Orientalische Tanz mit seinen vielseitigen Facetten- hier wird er lebendig! Bunt gemixt mit Elementen- Grundfiguren und Kombis- aus dem klassischen oder modernen Bauchtanz- Gipsy oder Bollywood, Schleiertanz oder Stocktanz. Kleine Choreos runden den Kurs ab. Das Warm up als Gymnastik ist gesundheitsorientiert. Die Dozentin mit langjähriger Erfahrung freut sich auf Euch. Anfänger sind gern willkommen! Kommt und probiert es aus!

In diesem abwechslungsreichen Fitness-Tanz-Mix kombinieren Sie ein Ganzkörpertraining mit einfachen Tanzbewegungen zu orientalischer und Balkanmusik. Dabei werden Ihre Ausdauer gefördert und die Kalorienverbrennung angekurbelt. Das Training kräftigt gezielt Bauch, Beine, Rücken und Beckenboden und hilft gleichzeitig, Stress abzubauen. Nebenbei sorgt es für viel Spaß und gute Laune. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dieser abwechslungsreiche Kurs verbindet wohltuende Dehnung, tänzerische Bewegung und gezielte Rückengymnastik zu einem harmonischen Bewegungserlebnis. Der Kurs besteht aus drei Teilen: Dehnung: Zu Beginn steht ein sanftes Dehnprogramm, welches den Körper mobilisiert, die Beweglichkeit fördert und auf die anschließenden Übungen vorbereitet. Fitness Oriental: Einfache tänzerische Elemente und Übungen zu orientalischer und Balkanmusik bringen den ganzen Körper in Bewegung und fördern Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl. Rückengymnastik: Zum Abschluss widmen wir uns gezielt dem Rücken. Durch ausgewählte Übungen werden Rücken- und Rumpfmuskulatur gekräftigt, mobilisiert und gelockert. Der Kurs verbindet Musik, Bewegung und Körperbewusstsein und eignet sich für alle, die sich gerne aktiv bewegen, dabei aber Wert auf ein angenehmes und ausgewogenes Training legen.