Kluge, Robin

Immer weniger Bewegung bei oft mehr beruflicher Herausforderung und einem immer straffer getaktetem Alltag führt dazu, dass Muskeln nicht mehr angemessen benutzt und damit trainiert werden, Fehlhaltungen entstehen und oft auch in Beschwerden enden. Man kommt irgendwann "aus der Form". Besser als Schmerzmittel und Sofa: Bodystyling - den Körper in Bewegung und in Form bringen! Der Dozent zeigt, vermittelt und festigt gezielte Übungsabläufe, die später auch Hause umgesetzt werden können. Diese Gymnastikform trainiert gezielt Bauch, Beine und Po, bringt sie in Form, dabei wird auch die Kraftausdauer gefördert. Die Übungen kräftigen außerdem die Muskulatur, helfen, Verspannungen und damit Faszien zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Der Dozent ist ausgebildeter Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung als Kursleiter im Fitness- und Trainingsbereich.