Rückenfit - Rückenkräftigung
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 11. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
1 Freitag • 11. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 2
- Freitag, 18. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
2 Freitag • 18. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 3
- Freitag, 25. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
3 Freitag • 25. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 4
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
4 Freitag • 02. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 5
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
5 Freitag • 09. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 6
- Freitag, 06. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
6 Freitag • 06. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
7 Freitag • 13. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
8 Freitag • 20. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
9 Freitag • 27. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 11
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
11 Freitag • 11. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 12
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
12 Freitag • 18. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
Rückenfit - Rückenkräftigung
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist.
Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen.
Ziele u.a.:
- Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
- Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung
- Vermittlung von Spaß an der Bewegung
- Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
Mitzubringende Materialien
Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 26B13253
-
StartFr. 11.09.2026
10:00 UhrEndeFr. 18.12.2026
11:00 Uhr
