Sie möchten psychische Notlagen frühzeitig erkennen und wertschätzend handeln? Dann ist dieser Kurs Ihre Einladung, ein sicherer und kompetenter Ersthelfer für mentale Krisen zu werden. Denn psychische Krisen können jeden treffen – plötzlich, unerwartet und oft im Stillen. Der Kurs „Ersthelfer Mentale Gesundheit“ vermittelt Ihnen das Wissen und die praktischen Fähigkeiten. Ziel ist es, psychische Notlagen frühzeitig zu erkennen, Betroffene zu stabilisieren und sie an passende Hilfsangebote weiterzuleiten. So tragen Sie aktiv dazu bei, dass niemand in seelischer Not allein bleibt. Der EMG richtet sich an alle interessierten Erwachsenen – ob privat oder beruflich motiviert –, die sich im Umgang mit psychischen Krisen sicherer fühlen möchten. Der Kurs ist wissenschaftlich fundiert, praxisnah gestaltet und erfordert keine Vorkenntnisse. Er bietet Ihnen alltagsrelevante Kompetenzen, die Sie sowohl im familiären und privaten Umfeld als auch im beruflichen Kontext einsetzen können. In drei kompakten Themenkomplexen lernen Sie: Thema 1 – Psychologische Grundlagen: Verständnis für psychische Gesundheit, Häufigkeit und Auswirkungen psychischer Erkrankungen sowie zentrale Krankheitsbilder wie Angststörungen und Depression. Thema 2 – Präventive Maßnahmen & Krisenintervention: Warnsignale erkennen, sensibler Kontaktaufbau, aktives Zuhören, Hinweise auf Suizidalität und konkrete Handlungsstrategien. Thema 3 – Handeln in akuten Krisen: Umgang mit suizidalen Personen, Überblick über Psychotherapieformen, Selbstfürsorge und Verweise auf professionelle Hilfsstellen.

Mental fit – Stress erkennen, Grenzen setzen, für sich sorgen Ein Freiwilligendienst/Ehrenamt bedeutet neue Erfahrungen, Verantwortung und viele Begegnungen mit Menschen. Gleichzeitig können ungewohnte Situationen, Konflikte, hohe Erwartungen oder emotionale Belastungen herausfordernd sein. In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, Ihre eigene „Tankanzeige“ besser wahrzunehmen und frühzeitig zu erkennen, wann aus normalem Stress eine belastende Situation wird. Sie erfahren, wie Stress entsteht, welche Warnsignale Körper und Psyche senden und wie Sie mit schwierigen Situationen gesund umgehen können. Sie lernen: Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Psyche zu verstehen eigene Stress- und Warnsignale frühzeitig zu erkennen persönliche Belastungsgrenzen wahrzunehmen mit schwierigen Situationen und Konflikten umzugehen eigene Grenzen zu setzen und klar zu kommunizieren hilfreiche Strategien für Selbstfürsorge und Erholung zu entwickeln zu erkennen, wann Unterstützung von außen sinnvoll ist Lernziel: Sie entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit Stress und belastenden Situationen und lernen konkrete Strategien kennen, mit denen Sie Ihre eigene mentale Gesundheit im Freiwilligendienst/Ehrenamt stärken können.

Psychische Belastungen können jeden treffen – manchmal plötzlich, oft aber auch schleichend und zunächst kaum sichtbar. Doch woran erkennen wir, dass es einem Menschen psychisch nicht gut geht? Und wie können wir angemessen reagieren, ohne selbst therapeutisch tätig zu werden? In diesem kompakten Einstiegskurs erhalten Sie grundlegendes Wissen über psychische Gesundheit und psychische Belastungen. Sie lernen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen, Menschen wertschätzend anzusprechen und in belastenden Situationen Orientierung und Sicherheit zu geben. Sie lernen: psychische Belastungen und Krisen frühzeitig zu erkennen Warnsignale von beispielsweise Depression, Angst und Burnout wahrzunehmen sensible Gespräche zu beginnen und aktiv zuzuhören angemessen zu reagieren und erste Unterstützung anzubieten zu erkennen, wann professionelle Hilfe notwendig ist die eigenen Grenzen als unterstützende Person zu beachten Lernziel: Sie gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit Menschen in psychischen Belastungssituationen und lernen konkrete Möglichkeiten kennen, wie Sie im Alltag unterstützend handeln können. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an alle interessierten Erwachsenen, die psychische Belastungen bei sich oder anderen besser erkennen und sicherer damit umgehen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Das reduzierte Kursentgelt für Einwohner des Landkreises Leipzig beträgt 80,00 €. Bitte stellen Sie einen Antrag auf Ermäßigung.

Eine Kollegin zieht sich zunehmend zurück, ein Vater wirkt verzweifelt, ein Gespräch mit einer Mutter eskaliert: Psychische Belastungen begegnen Ihnen auch im pädagogischen Alltag. Doch wie sprechen Sie Ihre Beobachtungen an? Und wie können Sie helfen? Dieser praxisnahe Tageskurs vermittelt Ihnen Orientierung und Handlungssicherheit im Umgang mit psychisch belasteten Kolleginnen, Kollegen und Eltern. Anhand alltagsnaher Beispiele und Übungen lernen Sie, Warnsignale wahrzunehmen, unterstützende Gespräche zu führen und passende Hilfe einzubeziehen. Dafür brauchen Sie kein psychologisches Vorwissen. Sie lernen: die Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche zu verstehen eigene Warnsignale und Belastungsgrenzen zu erkennen Warnsignale psychischer Belastungen und Krisen zu erkennen Betroffene wertschätzend anzusprechen und zuzuhören Mit dem SAFE-Gesprächsmodell Gespräche sicherer zu gestalten In akuten Krisen erste Unterstützung zu leisten und Hilfe hinzuzuziehen An geeignete Beratungsstellen und professionelle Hilfsangebote weiterzuvermitteln Die Grenzen Ihrer Rolle zu kennen und die eigenen Ressourcen zu schützen Lernziel: Sie erhalten das Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um psychische Krisen rechtzeitig zu erkennen und empathisch sowie sicher einzugreifen. So können Sie aktiv dazu beitragen, dass niemand in seelischer Not allein bleibt. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Förderung erfolgt ausschließlich für pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort des Landkreises Leipzig. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.