Um langfristig für Wohlbefinden zu sorgen und die Gesundheit zu erhalten, ist ein ausgeglichener Wechsel von Bewegung und Entspannung Voraussetzung. Regelmäßige sportliche Aktivitäten beugen Krankheiten vor und erhöhen die körperliche, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit für jedes Alter. Inhalte: - Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet - Schulung der Ausdauer - Kräftigung der Muskulatur - Durchführung von Entspannungsübungen