Bewegung und Entspannung für Jung und Alt

Name: Bewegung und Entspannung für Jung und Alt
Start: 2026-01-07T16:30
End: 2026-12-16T17:30
Location: Markranstädt, VHS & MGH}

Um langfristig für Wohlbefinden zu sorgen und die Gesundheit zu erhalten, ist ein ausgeglichener Wechsel von Bewegung und Entspannung Voraussetzung. Regelmäßige sportliche Aktivitäten beugen Krankheiten vor und erhöhen die körperliche, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit für jedes Alter.
Inhalte:

Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet
Schulung der Ausdauer
Kräftigung der Muskulatur
Durchführung von Entspannungsübungen

Kurstermine 50

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 5
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 6
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
6 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 7
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
7 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 8
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
8 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 9
- Mittwoch, 04. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
9 Mittwoch • 04. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 10
- Mittwoch, 11. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
10 Mittwoch • 11. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 11
- Mittwoch, 18. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
11 Mittwoch • 18. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 12
- Mittwoch, 25. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
12 Mittwoch • 25. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 13
- Mittwoch, 01. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
13 Mittwoch • 01. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 14
- Mittwoch, 08. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
14 Mittwoch • 08. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 15
- Mittwoch, 15. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
15 Mittwoch • 15. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 16
- Mittwoch, 22. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
16 Mittwoch • 22. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 17
- Mittwoch, 29. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
17 Mittwoch • 29. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 18
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
18 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 19
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
19 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 20
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
20 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 21
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
21 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 22
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
22 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 23
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
23 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 24
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
24 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 25
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
25 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 26
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
26 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 27
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
27 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 28
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
28 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 29
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
29 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 30
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
30 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 31
- Mittwoch, 05. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
31 Mittwoch • 05. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 32
- Mittwoch, 12. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
32 Mittwoch • 12. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 33
- Mittwoch, 19. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
33 Mittwoch • 19. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 34
- Mittwoch, 26. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
34 Mittwoch • 26. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 35
- Mittwoch, 02. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
35 Mittwoch • 02. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 36
- Mittwoch, 09. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
36 Mittwoch • 09. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 37
- Mittwoch, 16. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
37 Mittwoch • 16. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 38
- Mittwoch, 23. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
38 Mittwoch • 23. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 39
- Mittwoch, 30. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
39 Mittwoch • 30. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 40
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
40 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 41
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
41 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 42
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
42 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 43
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
43 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 44
- Mittwoch, 04. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
44 Mittwoch • 04. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 45
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
45 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
45 vergangene Termine
- 46
- Mittwoch, 18. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
46 Mittwoch • 18. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 47
- Mittwoch, 25. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
47 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 48
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
48 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 49
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
49 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum
- 50
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Sportraum
50 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Sportraum

Bewegung und Entspannung für Jung und Alt

Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet
Schulung der Ausdauer
Kräftigung der Muskulatur
Durchführung von Entspannungsübungen

Dieses Angebot des Mehrgenerationenhauses können Sie OHNE Anmeldung nutzen. Kommen Sie gern einfach vorbei - wir laden Sie herzlich ein! Bei Fragen wenden Sie sich bitte telefonisch an Michael Unverricht unter 034205 449941 bzw. per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de. Sie können gern auch persönlich zu den Bürozeiten vorbeikommen.

Die Förderung erfolgt über das Bundesprogramm Mehrgenerationenhaus "Miteinander – Füreinander".

Gebühr

kostenlos
Kursnummer: 26K110026
Start
Mi. 07.01.2026
16:30 Uhr

Ende
Mi. 16.12.2026
17:30 Uhr

50 Termine / 66.67 Ustd.

Dozent*in:

Gabriele Wunderlich

Geschäftsstelle: Markranstädt
- Markranstä…
Markranstädt, VHS & MGH

Hordisstr. 1

04420 Markranstädt

Sportraum

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