Bewegung und Entspannung für Jung und Alt
Um langfristig für Wohlbefinden zu sorgen und die Gesundheit zu erhalten, ist ein ausgeglichener Wechsel von Bewegung und Entspannung Voraussetzung. Regelmäßige sportliche Aktivitäten beugen Krankheiten vor und erhöhen die körperliche, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit für jedes Alter.
Inhalte:
- Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet
- Schulung der Ausdauer
- Kräftigung der Muskulatur
- Durchführung von Entspannungsübungen
Inhalte:
- Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet
- Schulung der Ausdauer
- Kräftigung der Muskulatur
- Durchführung von Entspannungsübungen
Kurstermine 48
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 5
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
6 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 7
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
7 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 8
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
8 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 9
- Mittwoch, 04. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
9 Mittwoch • 04. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 10
- Mittwoch, 11. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
10 Mittwoch • 11. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 11
- Mittwoch, 18. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
11 Mittwoch • 18. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 12
- Mittwoch, 25. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
12 Mittwoch • 25. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 13
- Mittwoch, 01. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
13 Mittwoch • 01. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 14
- Mittwoch, 08. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
14 Mittwoch • 08. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 15
- Mittwoch, 15. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
15 Mittwoch • 15. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 16
- Mittwoch, 22. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
16 Mittwoch • 22. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 17
- Mittwoch, 29. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
17 Mittwoch • 29. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 18
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
18 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 19
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
19 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 20
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
20 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 21
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
21 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 22
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
22 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 23
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
23 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 24
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
24 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 25
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
25 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 26
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
26 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 27
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
27 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 28
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
28 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 29
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
29 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 30
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
30 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 31
- Mittwoch, 05. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
31 Mittwoch • 05. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 32
- Mittwoch, 12. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
32 Mittwoch • 12. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 33
- Mittwoch, 19. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
33 Mittwoch • 19. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 34
- Mittwoch, 26. August 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
34 Mittwoch • 26. August 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 35
- Mittwoch, 02. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
35 Mittwoch • 02. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 36
- Mittwoch, 09. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
36 Mittwoch • 09. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 37
- Mittwoch, 16. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
37 Mittwoch • 16. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 38
- Mittwoch, 23. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
38 Mittwoch • 23. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 39
- Mittwoch, 30. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
39 Mittwoch • 30. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 40
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
40 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 41
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
41 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 42
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
42 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 43
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
43 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 44
- Mittwoch, 04. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
44 Mittwoch • 04. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 45
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
45 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 46
- Mittwoch, 18. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
46 Mittwoch • 18. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 47
- Mittwoch, 25. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
47 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH -
- 48
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Markranstädt, VHS & MGH
48 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
Bewegung und Entspannung für Jung und Alt
Um langfristig für Wohlbefinden zu sorgen und die Gesundheit zu erhalten, ist ein ausgeglichener Wechsel von Bewegung und Entspannung Voraussetzung. Regelmäßige sportliche Aktivitäten beugen Krankheiten vor und erhöhen die körperliche, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit für jedes Alter.
Inhalte:
- Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet
- Schulung der Ausdauer
- Kräftigung der Muskulatur
- Durchführung von Entspannungsübungen
Inhalte:
- Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet
- Schulung der Ausdauer
- Kräftigung der Muskulatur
- Durchführung von Entspannungsübungen
-
Dieses Angebot des Mehrgenerationenhauses können Sie OHNE Anmeldung nutzen. Kommen Sie gern einfach vorbei - wir laden Sie herzlich ein! Bei Fragen wenden Sie sich bitte telefonisch an Michael Unverricht unter 034205 449941 bzw. per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de. Sie können gern auch persönlich zu den Bürozeiten vorbeikommen.
Die Förderung erfolgt über das Bundesprogramm Mehrgenerationenhaus "Miteinander – Füreinander".
Gebührkostenlos - Kursnummer: 26K110026
-
StartMi. 07.01.2026
16:30 UhrEndeMi. 02.12.2026
17:30 Uhr - Geschäftsstelle: Markranstädt
Dozent*in:
Gabriele Wunderlich
