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Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung vor allem der Tiefenmuskulatur den Körper von innen her aufbaut und in diesem Kurs erlernt werden kann. Der gesamte Körper wird vitalisiert, stark und geschmeidig. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, flexibilisiert, dekomprimiert und der Rücken gekräftigt. Darüber hinaus werden Körperwahrnehmung, Koordinierungs- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflusst. Pilates-Training kann altersunabhängig von jedem durchgeführt werden und trägt zum Erhalt der Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag bei.
Gut für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    1 Montag 18. Dezember 2023 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 2
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    2 Montag 08. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 3
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    3 Montag 15. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 4
    • Montag, 22. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    4 Montag 22. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 5
    • Montag, 29. Januar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    5 Montag 29. Januar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 6
    • Montag, 05. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    6 Montag 05. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 7
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    7 Montag 26. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 8
    • Montag, 04. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    8 Montag 04. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 11. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    9 Montag 11. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 10
    • Montag, 18. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    10 Montag 18. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 11
    • Montag, 25. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    11 Montag 25. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal
    • 12
    • Montag, 08. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Spiegelsaal
    12 Montag 08. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Spiegelsaal

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung vor allem der Tiefenmuskulatur den Körper von innen her aufbaut und in diesem Kurs erlernt werden kann. Der gesamte Körper wird vitalisiert, stark und geschmeidig. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, flexibilisiert, dekomprimiert und der Rücken gekräftigt. Darüber hinaus werden Körperwahrnehmung, Koordinierungs- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflusst. Pilates-Training kann altersunabhängig von jedem durchgeführt werden und trägt zum Erhalt der Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag bei.
Gut für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

  • Gebühr
    88,00 €
  • Kursnummer: 23W03228
  • Start
    Mo. 18.12.2023
    18:00 Uhr
    Ende
    Mo. 08.04.2024
    19:00 Uhr
  • 12 Termine / 16 Ustd.
    Dozent*in:
    Peter Gaitzsch
    Geschäftsstelle: Wurzen
    Wurzen, Sporthalle Püttnerstr.
    Püttnerstr. 2
    Spiegelsaal
04.03.24 19:26:03