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Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    1 Dienstag 19. Dezember 2023 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 2
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    2 Dienstag 09. Januar 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 3
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    3 Dienstag 16. Januar 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 4
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    4 Dienstag 23. Januar 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 5
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    5 Dienstag 30. Januar 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 6
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    6 Dienstag 06. Februar 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 7
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    7 Dienstag 27. Februar 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    8 Dienstag 05. März 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 9
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    9 Dienstag 12. März 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 10
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    10 Dienstag 19. März 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 11
    • Dienstag, 26. März 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    11 Dienstag 26. März 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    • 12
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
    12 Dienstag 09. April 2024 16:30 – 17:30 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2

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Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

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04.03.24 20:03:20