Gesunde und erfüllende Beziehungen sind einer der wichtigsten Faktoren für ein langes, verbundenes Leben. Das ist heute wissenschaftlich belegt. Und doch stehen uns unsere Prägungen, Emotionen und Schutzstrategien oft im Weg, wenn es darum geht, selbstwirksam Beziehungen zu gestalten - und sie wirklich von Herzen zu leben. Warum fällt es uns oft schwer, anderen offen zu begegnen? Welche Emotionen hindern uns daran, uns in Beziehung zu zeigen? Und welche Rolle spielen (früh)kindliche Prägungen, wenn es darum geht, im Hier & Jetzt in echten Kontakt mit uns selbst und anderen zu treten? Was wir tun können, um unsere Beziehungen verbundener zu gestalten und wie das mit der Fähigkeit zusammenhängt, mit uns selbst in Beziehung zu sein, erfährst du in diesem 4-stündigen Workshop. Dort nutzen wir gezielte Übungen aus der körperorientierten Entwicklungspsychologie, um uns emotionaler und lebendiger zu begegnen. Du lernst deine emotionale Kapazität, deinen Selbstkontakt und deine Beziehungsfähigkeit zu stärken. Dieser Kurs bietet fortsetzende Inhalte und Übungen für die Teilnehmenden aus dem vorherigen Kurs und öffnet sich gleichzeitig für neue Interessenten. Unsere Dozentin Aurora freut sich auf dich!

In diesem Kurs findest du spielerisch und in wertschätzender Atmosphäre (wieder) den Zugang zum kreativen Schreiben. Durch Impulse aus den fünf Sinnen entdeckst du auf ungezwungene Weise deinen inneren Ideenschatz – und was alles möglich ist, wenn du dich schreibend mit deiner Wahrnehmung verbindest. Die sechsteilige Schreibreise (6 Termine à 1,5 Stunden) ist kein Handwerkskurs – hier geht es nicht um „richtig“ oder „falsch“. Stattdessen bist du eingeladen, dich frei, neugierig und ohne Leistungsdruck auszuprobieren. Voraussetzungen: keine Schreibkenntnisse vorausgesetzt Freude am Kreativsein wertschätzender, wohlwollender Umgang

Rund 16.000 Worte sprechen wir täglich. Wie funktioniert unser Stimm-Apparat überhaupt? Wie kann ich die Muskeln Zwerchfell und Zunge trainieren? Wo atme ich eigentlich hin und wie viele Resonanz-Räume bietet mir mein Körper an? Das Bewusstmachen der eigenen Stimme, die vielfältigen Möglichkeiten sie optimal einzusetzen und zu trainieren, stehen ebenso im Mittelpunkt, wie die Grundlagen einer technisch sicheren, korrekten, tragfähigen und gut einsetzbaren Stimme. Anhand von praktischen Übungen werden Stimmpräsenz und stimmliches Durchsetzungsvermögen gestärkt, erfahren Sie, was bei Stimmermüdung und in Stresssituationen zur Entspannung und Regeneration des Stimm-Apparates möglich ist und wie die Stimme auch Ausdruck und Reflexion unserer Persönlichkeit ist.