Stabile Mitte- Beckenbodengymnastik
Sie wünschen sich einen flachen Bauch und mehr Kraft zwischen den Beinen? In diesem Kurs werden Sie effektive Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kennenlernen. Der stabile Beckenboden ist sehr wichtig, um die inneren Organe zu unterstützen und um eventuelle Schmerzen im Rücken und Becken zu minimieren, Es ist nie zu spät oder zu früh, die Muskulatur des Beckenbodens zu aktivieren. Der Kurs ist somit für Frauen jeden Alters zu empfehlen und geeignet.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 31. August 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Montag • 31. August 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 2
- Montag, 07. September 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Montag • 07. September 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Montag, 14. September 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Montag • 14. September 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Montag, 21. September 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Montag • 21. September 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 5
- Montag, 28. September 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Montag • 28. September 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Montag, 05. Oktober 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Montag • 05. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 7
- Montag, 26. Oktober 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Montag • 26. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 8
- Montag, 02. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Montag • 02. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 9
- Montag, 09. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Montag • 09. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 10
- Montag, 16. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Montag • 16. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 11
- Montag, 23. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Montag • 23. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 12
- Montag, 30. November 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Montag • 30. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 13
- Montag, 07. Dezember 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
13 Montag • 07. Dezember 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 14
- Montag, 14. Dezember 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
14 Montag • 14. Dezember 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Stabile Mitte- Beckenbodengymnastik
Sie wünschen sich einen flachen Bauch und mehr Kraft zwischen den Beinen? In diesem Kurs werden Sie effektive Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kennenlernen. Der stabile Beckenboden ist sehr wichtig, um die inneren Organe zu unterstützen und um eventuelle Schmerzen im Rücken und Becken zu minimieren, Es ist nie zu spät oder zu früh, die Muskulatur des Beckenbodens zu aktivieren. Der Kurs ist somit für Frauen jeden Alters zu empfehlen und geeignet.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
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Gebühr93,35 €
- Kursnummer: 26W33211
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StartMo. 31.08.2026
20:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
21:00 Uhr - Geschäftsstelle: Borsdorf
Dozent*in:
Marina Volk
