Pilates

Aufbaukurs
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie zum Kurs unbedingt eine eigene Matte mit!

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 21. August 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
1 Mittwoch • 21. August 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 2
- Mittwoch, 11. September 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
2 Mittwoch • 11. September 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 3
- Mittwoch, 18. September 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
3 Mittwoch • 18. September 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
3 vergangene Termine
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 5
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
5 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 8
- Mittwoch, 27. November 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
8 Mittwoch • 27. November 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 9
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
9 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 10
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
10 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 11
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
11 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
- 12
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
12 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03