Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. In Deutschland praktizieren über 10 Millionen Menschen Yoga. Hatha Yoga ist der populärste der Yogawege. Wir arbeiten mit dem Körper, mit Hilfe von Atemübungen und sogenannten Asanas (Stellungen). Damit wird sowohl eine Kräftigung als auch eine Dehnung erzielt. Dieser Kurs gibt eine gründliche Einführung in Hatha-Yoga, er hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und positiver Energie aufzuladen. Jede 90-minütige Einheit beginnt mit einer Anfangs- und endet mit einer Tiefenentspannung. Die Kursinhalte bauen aufeinander auf. Bitte bequeme Kleidung tragen und mind. 1 Stunde vor Beginn des Kurses nicht essen. Matten sind vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte und eine Decke mitbringen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Sportkleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 24. Januar 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
1 Freitag • 24. Januar 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 2
- Freitag, 31. Januar 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
2 Freitag • 31. Januar 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 3
- Freitag, 07. Februar 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
3 Freitag • 07. Februar 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 4
- Freitag, 14. Februar 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
4 Freitag • 14. Februar 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 5
- Freitag, 07. März 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
5 Freitag • 07. März 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 6
- Freitag, 14. März 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
6 Freitag • 14. März 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 7
- Freitag, 21. März 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
7 Freitag • 21. März 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 8
- Freitag, 28. März 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
8 Freitag • 28. März 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 9
- Freitag, 04. April 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
9 Freitag • 04. April 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14
- 10
- Freitag, 11. April 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Raum 3.14
10 Freitag • 11. April 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Raum 3.14