Yin-Yoga zur Tiefenentspannung
Lernen Sie einen ruhigen, passiven Yoga-Stil kennen, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und langanhaltend sind. Die Übungen werden oft mit einer neutralen Position zur Harmonisierung abgeschlossen. Durch die sich einstellende Tiefenentspannung wird das parasympathische Nervensystem angeregt und durch das Verweilen in der Position dehnt sich die Tiefen-Muskulatur und das Bindegewebe langanhaltend. Sie kommen wirklich zur Ruhe und sind ganz bei sich. Die Dozentin begleitet die Übungen mit ruhiger Stimme und setzt eine Klangschale zur Gestaltung der Übungsfolgen ein. Schritt für Schritt erarbeiten Sie sich Entspannungsrituale, die Sie jederzeit wiederholen können.
Mitzubringende Materialien
Lockere und bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 31. Januar 2025
- 17:00 – 20:00 Uhr
- 2.00
1 Freitag • 31. Januar 2025 • 17:00 – 20:00 Uhr 2.00 -
- 2
- Samstag, 01. Februar 2025
- 09:00 – 12:00 Uhr
- 2.00
2 Samstag • 01. Februar 2025 • 09:00 – 12:00 Uhr 2.00 -
- 3
- Sonntag, 02. Februar 2025
- 09:00 – 12:00 Uhr
- 2.00
3 Sonntag • 02. Februar 2025 • 09:00 – 12:00 Uhr 2.00
Yin-Yoga zur Tiefenentspannung
Lernen Sie einen ruhigen, passiven Yoga-Stil kennen, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und langanhaltend sind. Die Übungen werden oft mit einer neutralen Position zur Harmonisierung abgeschlossen. Durch die sich einstellende Tiefenentspannung wird das parasympathische Nervensystem angeregt und durch das Verweilen in der Position dehnt sich die Tiefen-Muskulatur und das Bindegewebe langanhaltend. Sie kommen wirklich zur Ruhe und sind ganz bei sich. Die Dozentin begleitet die Übungen mit ruhiger Stimme und setzt eine Klangschale zur Gestaltung der Übungsfolgen ein. Schritt für Schritt erarbeiten Sie sich Entspannungsrituale, die Sie jederzeit wiederholen können.
Mitzubringende Materialien
Lockere und bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke
-
Gebühr66,00 €
- Kursnummer: 25W03101
-
StartFr. 31.01.2025
17:00 UhrEndeSo. 02.02.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Sara Schmid
Geschäftsstelle: Wurzen
Wurzen, Schule Nord
Querstr. 25
2.00
