Fitgymnastik für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Unsere Kursleiterin vermittelt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe und kombiniert das Programm mit pfiffigen Koordinations- und Geschicklichkeitsaufgaben, die Spaß machen. Sie lernen Kräftigungs- und Dehnübungen, die oft ohne Hilfsmittel auskommen und jederzeit zu Hause wiederholt werden können. Fragen Sie nach möglichen Übungsvarianten, wenn Sie individuelle Einschränkungen haben oder besondere Motivation brauchen.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Montag • 13. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Montag • 20. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 vergangene Termine
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Montag • 27. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Montag • 03. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Montag • 10. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 6
- Montag, 03. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Montag • 03. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 7
- Montag, 10. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Montag • 10. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 8
- Montag, 17. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Montag • 17. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 9
- Montag, 24. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Montag • 24. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 10
- Montag, 31. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Montag • 31. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 11
- Montag, 07. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Montag • 07. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 12
- Montag, 14. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Montag • 14. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2