Aerobic, Tanz und Muskeltraining

Beginnen Sie das Wochenende mit einem tänzerischen Cardio-Training, das Sie zum Schwitzen bringt. So bekommen Sie den Kopf frei und schöpfen neue Energie. Durch einen abwechslungsreichen Mix aus erwärmenden Übungen, sanftem Stretching, Übungen zum gezielten Aufbau wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeit wird einseitigem Training vorgebeugt. Die Dozentin vermittelt Kenntnisse hinsichtlich des Übungsaufbaus und gibt wichtige Hinweise zu Möglichkeiten der Übungsabwandlung und zur individuellen Belastungssteuerung. Somit können die erlernten Einheiten jederzeit wiederholt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 15. August 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 15. August 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 2
- Freitag, 22. August 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 22. August 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 3
- Freitag, 29. August 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 29. August 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 4
- Freitag, 05. September 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 05. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 5
- Freitag, 12. September 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 12. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 6
- Freitag, 19. September 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 19. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 7
- Freitag, 26. September 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 26. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 8
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 24. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 9
- Freitag, 07. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 07. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 10
- Freitag, 14. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 14. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 11
- Freitag, 21. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 21. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 12
- Freitag, 28. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 28. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 13
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
13 Freitag • 05. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 14
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
14 Freitag • 12. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 15
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
15 Freitag • 19. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 16
- Freitag, 09. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
16 Freitag • 09. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule