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Feldenkrais-Methode

Bewusstheit durch Bewegung. Für Einsteiger und bereits Praktizierende gleichermaßen geeignet. Die angenehmen, leichten Bewegungsexperimente im Sitzen oder Liegen laden Sie ein, achtsam Kontakt zu sich selbst und Ihren Bewegungsvarianten aufzunehmen, ähnlich wie Sie als Kind spielerisch mit Bewegungen experimentierten. Dadurch können über die Zeit angesammelte Muskelverspannungen und Muskeldysbalancen bewusst werden. Nach und nach können Sie mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihren Bewegungen spüren. Sie entdecken u.a. wie Ihr Becken helfen kann, Knie- und Nackenschmerzen zu vermeiden. Die Bewegungssequenzen der Feldenkrais-Methode erleichtern Ihnen das Gelenk schonende Ausführen von sportlichen Aktivitäten und helfen Ihnen flexibler auf einseitige Belastungen im Alltag zu reagieren und sich lebendig und wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 11. September 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 3.14
    1 Freitag • 11. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Raum 3.14
    • 2
    • Freitag, 18. September 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 3.14
    2 Freitag • 18. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Raum 3.14
    • 3
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 3.14
    3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Raum 3.14
    • 4
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 3.14
    4 Freitag • 23. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Raum 3.14
    • 5
    • Freitag, 06. November 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 3.14
    5 Freitag • 06. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Raum 3.14
    • 6
    • Freitag, 27. November 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 3.14
    6 Freitag • 27. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Raum 3.14
    • 7
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 3.14
    7 Freitag • 11. Dezember 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Raum 3.14

Feldenkrais-Methode

Bewusstheit durch Bewegung. Für Einsteiger und bereits Praktizierende gleichermaßen geeignet. Die angenehmen, leichten Bewegungsexperimente im Sitzen oder Liegen laden Sie ein, achtsam Kontakt zu sich selbst und Ihren Bewegungsvarianten aufzunehmen, ähnlich wie Sie als Kind spielerisch mit Bewegungen experimentierten. Dadurch können über die Zeit angesammelte Muskelverspannungen und Muskeldysbalancen bewusst werden. Nach und nach können Sie mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihren Bewegungen spüren. Sie entdecken u.a. wie Ihr Becken helfen kann, Knie- und Nackenschmerzen zu vermeiden. Die Bewegungssequenzen der Feldenkrais-Methode erleichtern Ihnen das Gelenk schonende Ausführen von sportlichen Aktivitäten und helfen Ihnen flexibler auf einseitige Belastungen im Alltag zu reagieren und sich lebendig und wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke

08.07.26 13:07:27