Dehngymnastik für mehr Beweglichkeit und Gelenkschutz - outdoor
In diesem Kurs erlernen Sie sanfte Übungen, um die Dehn- und Entspannungsfähigkeit. zu optimieren. Ziel ist es, den vollen Bewegungsumfang zu erhalten und die maximale Kraftentfaltung zu ermöglichen. Die aktiven Teile des Bewegungsapparates, also Muskulatur, Bändern, Sehnen und Gelenke werden so gezielt bearbeitet und stabilisiert. So beugen Sie Schmerzen und Verletzungen vor. Das Programm wird durch erholsame Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Der Kurs findet bei schönem Wetter auf einem schattigen Plätzchen im Freien statt.
Bei ungeeignetem Wetter wird ein Kursraum belegt.
Bei ungeeignetem Wetter wird ein Kursraum belegt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 2.00
1 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 2.00 -
- 2
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 2.00
2 Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 2.00 -
- 3
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 2.00
3 Dienstag • 09. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 2.00 -
- 4
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 2.00
4 Dienstag • 16. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 2.00 -
- 5
- Dienstag, 23. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 2.00
5 Dienstag • 23. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 2.00 -
- 6
- Dienstag, 30. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 2.00
6 Dienstag • 30. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 2.00 -
- 7
- Dienstag, 06. August 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 2.00
7 Dienstag • 06. August 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 2.00 -
- 8
- Dienstag, 13. August 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 2.00
8 Dienstag • 13. August 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 2.00
Dehngymnastik für mehr Beweglichkeit und Gelenkschutz - outdoor
In diesem Kurs erlernen Sie sanfte Übungen, um die Dehn- und Entspannungsfähigkeit. zu optimieren. Ziel ist es, den vollen Bewegungsumfang zu erhalten und die maximale Kraftentfaltung zu ermöglichen. Die aktiven Teile des Bewegungsapparates, also Muskulatur, Bändern, Sehnen und Gelenke werden so gezielt bearbeitet und stabilisiert. So beugen Sie Schmerzen und Verletzungen vor. Das Programm wird durch erholsame Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Der Kurs findet bei schönem Wetter auf einem schattigen Plätzchen im Freien statt.
Bei ungeeignetem Wetter wird ein Kursraum belegt.
Bei ungeeignetem Wetter wird ein Kursraum belegt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr66,15 €
- Kursnummer: 24W03222
-
StartDi. 25.06.2024
18:30 UhrEndeDi. 13.08.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Claudia Siegel
Geschäftsstelle: Wurzen
Wurzen, Schule Nord
Querstr. 25
2.00
