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Hatha Yoga

Für Senioren!
Der Kurs will Ihnen helfen, die unwillkommenen Symptome des Alters zu minimieren. Auf der körperlichen Ebene zielen die Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung. Auf akrobatische Stellungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet. Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. August 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    1 Montag 12. August 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 2
    • Montag, 19. August 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    2 Montag 19. August 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 3
    • Montag, 26. August 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    3 Montag 26. August 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 4
    • Montag, 02. September 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    4 Montag 02. September 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 5
    • Montag, 09. September 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    5 Montag 09. September 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 6
    • Montag, 16. September 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    6 Montag 16. September 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 7
    • Montag, 23. September 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    7 Montag 23. September 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 8
    • Montag, 30. September 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    8 Montag 30. September 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 9
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    9 Montag 21. Oktober 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 10
    • Montag, 28. Oktober 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    10 Montag 28. Oktober 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03

Hatha Yoga

Für Senioren!
Der Kurs will Ihnen helfen, die unwillkommenen Symptome des Alters zu minimieren. Auf der körperlichen Ebene zielen die Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung. Auf akrobatische Stellungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet. Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch

15.06.24 09:27:23