Hatha Yoga

Für Senioren!
Der Kurs will Ihnen helfen, die unwillkommenen Symptome des Alters zu minimieren. Auf der körperlichen Ebene zielen die Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung. Auf akrobatische Stellungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet. Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 12. August 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
1 Montag • 12. August 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 2
- Montag, 19. August 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
2 Montag • 19. August 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 3
- Montag, 26. August 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
3 Montag • 26. August 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 4
- Montag, 02. September 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
4 Montag • 02. September 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 5
- Montag, 09. September 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
5 Montag • 09. September 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 6
- Montag, 16. September 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
6 Montag • 16. September 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 7
- Montag, 23. September 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
7 Montag • 23. September 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 8
- Montag, 30. September 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
8 Montag • 30. September 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 9
- Montag, 21. Oktober 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
9 Montag • 21. Oktober 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 10
- Montag, 28. Oktober 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
10 Montag • 28. Oktober 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03