Starker Rücken im Alltag
Rückenfit ist ein funktionelles Training zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu entlasten und die Haltung zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung geschult. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitigen Alltagsbelastungen.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 02. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 09. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 16. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 23. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 30. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 30. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 13. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 20. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 27. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 04. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 11. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Turnhalle
Starker Rücken im Alltag
Rückenfit ist ein funktionelles Training zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu entlasten und die Haltung zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung geschult. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitigen Alltagsbelastungen.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr79,98 €
- Kursnummer: 26G03233
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StartMo. 02.03.2026
16:30 UhrEndeMo. 11.05.2026
17:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, BSZ (Rote Schule)Str. d. Friedens 12Turnhalle
Dozent*in:
Judith Eichardt
