Strength & Stretch
Dieser Bewegungskurs legt den Fokus auf gezieltes Dehnen, Mobilisieren, die Kräftigung des Rumpfes und der Extremitäten sowie sanfte Rotationsübungen für den ganzen Körper.
Durch abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen werden Gelenke beweglicher, Muskeln gelöst und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Beweglichkeit unterstützt. Ruhige, kontrollierte Rotationen fördern die Körperwahrnehmung, verbessern die Bewegungsfreiheit und können Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich vorbeugen oder lindern. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Alle Übungen werden achtsam und angepasst an das individuelle Bewegungsniveau angeleitet. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Durch abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen werden Gelenke beweglicher, Muskeln gelöst und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Beweglichkeit unterstützt. Ruhige, kontrollierte Rotationen fördern die Körperwahrnehmung, verbessern die Bewegungsfreiheit und können Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich vorbeugen oder lindern. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Alle Übungen werden achtsam und angepasst an das individuelle Bewegungsniveau angeleitet. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 5
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 9
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 10
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 11
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 12
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 13
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
13 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 14
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
14 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 15
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:10 – 19:55 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
15 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:10 – 19:55 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Strength & Stretch
Dieser Bewegungskurs legt den Fokus auf gezieltes Dehnen, Mobilisieren, die Kräftigung des Rumpfes und der Extremitäten sowie sanfte Rotationsübungen für den ganzen Körper.
Durch abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen werden Gelenke beweglicher, Muskeln gelöst und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Beweglichkeit unterstützt. Ruhige, kontrollierte Rotationen fördern die Körperwahrnehmung, verbessern die Bewegungsfreiheit und können Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich vorbeugen oder lindern. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Alle Übungen werden achtsam und angepasst an das individuelle Bewegungsniveau angeleitet. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Durch abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen werden Gelenke beweglicher, Muskeln gelöst und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Beweglichkeit unterstützt. Ruhige, kontrollierte Rotationen fördern die Körperwahrnehmung, verbessern die Bewegungsfreiheit und können Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich vorbeugen oder lindern. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Alle Übungen werden achtsam und angepasst an das individuelle Bewegungsniveau angeleitet. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 26W33225
-
StartMi. 25.02.2026
19:10 UhrEndeMi. 17.06.2026
19:55 Uhr - Geschäftsstelle: Borsdorf
Dozent*in:
Sophie Kuhl
