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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag 12. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag 19. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag 26. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag 17. Oktober 2024 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag 21. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag 05. Dezember 2024 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag 12. Dezember 2024 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag 19. Dezember 2024 18:30 – 19:30 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Donnerstag 09. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Donnerstag 23. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr - 10 vergangene Termine
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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.
-
Gebühr69,32 €
- Kursnummer: 24B13212
-
StartDo. 12.09.2024
18:30 UhrEndeDo. 23.01.2025
19:30 Uhr
10
Termine
/ 13.33
Ustd.
Dozent*in:
Annett Perl
Geschäftsstelle: Frohburg