Mit Pilates in den Tag

Sie möchten etwas für Ihre Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Ihr Koordinationsvermögen tun? Joseph Pilates hat dafür speziell Prinzipien, Atemtechnik und effektive Übungen entwickelt, die, einmal verinnerlicht, für alle Bewegungssituationen des Alltags anwendbar sind und Ihr Körpergefühl & die Psyche positiv beeinflussen werden!
Besonderer Schwerpunkt ist dabei die Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule, wobei das umliegende Muskelkorsett gestärkt und die Flexibilität erweitert werden.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Stundenaufbau mit Musik, Anleitung mit Rückmeldung zur Ausführung und ein abschließender Entspannungsteil.

Mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie zum Kurs unbedingt eine Matte, ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, Anti-Rutschsocken und eine Wasserflasche mit!

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
1 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 2
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
2 Dienstag • 29. Oktober 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 3
- Dienstag, 05. November 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
3 Dienstag • 05. November 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 4
- Dienstag, 12. November 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
4 Dienstag • 12. November 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 5
- Dienstag, 19. November 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
5 Dienstag • 19. November 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 6
- Dienstag, 26. November 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
6 Dienstag • 26. November 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 7
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
7 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 8
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
8 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 9
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
9 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 10
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
10 Dienstag • 07. Januar 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 11
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
11 Dienstag • 14. Januar 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
- 12
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
12 Dienstag • 21. Januar 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14