Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 11. April 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 11. April 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
1 vergangene Termine
- 2
- Freitag, 02. Mai 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 02. Mai 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 3
- Freitag, 09. Mai 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 09. Mai 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 4
- Freitag, 16. Mai 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 16. Mai 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 5
- Freitag, 23. Mai 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 23. Mai 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 6
- Freitag, 06. Juni 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 06. Juni 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 7
- Freitag, 13. Juni 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 13. Juni 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 8
- Freitag, 20. Juni 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 20. Juni 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 9
- Freitag, 27. Juni 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 27. Juni 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 10
- Freitag, 15. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 15. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 11
- Freitag, 22. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 22. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 12
- Freitag, 29. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 29. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule