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Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 03. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
1 Montag 03. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 2
- Montag, 10. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
2 Montag 10. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
3 Montag 17. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
4 Montag 24. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 5
- Montag, 31. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
5 Montag 31. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 6
- Montag, 07. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
6 Montag 07. April 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 7
- Montag, 14. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
7 Montag 14. April 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
8 Montag 28. April 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
9 Montag 05. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
10 Montag 12. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
11 Montag 19. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
12 Montag 26. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
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Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
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Gebühr89,60 €
- Kursnummer: 25M03209
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StartMo. 03.03.2025
09:00 UhrEndeMo. 26.05.2025
10:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Gerlach
Geschäftsstelle: Markkleeberg