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Workout

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 04. März 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    1 Dienstag 04. März 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    2 Dienstag 11. März 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    3 Dienstag 18. März 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    4 Dienstag 25. März 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 01. April 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    5 Dienstag 01. April 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 08. April 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    6 Dienstag 08. April 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Dienstag, 15. April 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    7 Dienstag 15. April 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Dienstag, 29. April 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    8 Dienstag 29. April 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Dienstag, 06. Mai 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    9 Dienstag 06. Mai 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Dienstag, 13. Mai 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    10 Dienstag 13. Mai 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Dienstag, 20. Mai 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    11 Dienstag 20. Mai 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Dienstag, 27. Mai 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Turnhalle
    12 Dienstag 27. Mai 2025 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle

Workout

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

13.02.25 23:03:06