Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 15. Januar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 15. Januar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 2
- Freitag, 22. Januar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 22. Januar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 3
- Freitag, 29. Januar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 29. Januar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 4
- Freitag, 05. Februar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 05. Februar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 5
- Freitag, 26. Februar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 26. Februar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 6
- Freitag, 05. März 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 05. März 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 7
- Freitag, 12. März 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 12. März 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 8
- Freitag, 19. März 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 19. März 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 9
- Freitag, 09. April 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 09. April 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 10
- Freitag, 16. April 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 16. April 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 11
- Freitag, 23. April 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 23. April 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 12
- Freitag, 30. April 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 30. April 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr120,00 €
- Kursnummer: 27G03220
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StartFr. 15.01.2027
17:00 UhrEndeFr. 30.04.2027
18:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
