Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 07. Januar 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
1 Donnerstag • 07. Januar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 2
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
2 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 3
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
3 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 4
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
4 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 5
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
5 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 6
- Donnerstag, 11. Februar 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
6 Donnerstag • 11. Februar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 7
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
7 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 8
- Donnerstag, 04. März 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
8 Donnerstag • 04. März 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 9
- Donnerstag, 11. März 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
9 Donnerstag • 11. März 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 10
- Donnerstag, 18. März 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
10 Donnerstag • 18. März 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 11
- Donnerstag, 25. März 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
11 Donnerstag • 25. März 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 12
- Donnerstag, 08. April 2027
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
12 Donnerstag • 08. April 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 27G23221
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StartDo. 07.01.2027
20:00 UhrEndeDo. 08.04.2027
21:00 Uhr - Geschäftsstelle: Colditz
-
Colditz, Diakoniewerk ZschadraßAm Park 15a, Haus B5
