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Funktionstraining - fit und beweglich auf sanfte Art

Sie fühlen sich manchmal unfit und schlapp und wünschen sich mehr Kraft und Beweglichkeit, ohne sich zu überfordern? Sie sind nicht unbedingt aktiv sportlich unterwegs, haben aber das dringende Gefühl, mal etwas für sich tun zu müssen? Dieses variantenreiche Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag, professionell geleitet und erklärt durch eine erfahrene Kursleiterin hilft Ihnen dabei.
Nach einem Aufwärmprogramm wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt, Gelenke werden schonend bewegt. Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung ergeben ein Workout, das Muskeln sanft trainiert und neue Energie gibt. So gewinnen Sie mehr Beweglichkeit und Kraft auf schonende Art. Das Training nutzt Elemente des Rehasports und des Krafttrainings mit eigens dafür vorgesehenen Übungsgeräten. Die Entspannung am Ende rundet das Training ab.
Wir müssen uns nicht bewegen - wir dürfen!

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 25. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    1 Mittwoch 25. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 2
    • Mittwoch, 02. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    2 Mittwoch 02. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 3
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    3 Mittwoch 23. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 4
    • Mittwoch, 30. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    4 Mittwoch 30. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 5
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    5 Mittwoch 06. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 6
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    6 Mittwoch 13. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 7
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    7 Mittwoch 27. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 8
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    8 Mittwoch 04. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 9
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    9 Mittwoch 11. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 10
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    10 Mittwoch 18. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 11
    • Mittwoch, 15. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    11 Mittwoch 15. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
    • 12
    • Mittwoch, 22. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geithain
    12 Mittwoch 22. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr Geithain

Funktionstraining - fit und beweglich auf sanfte Art

Sie fühlen sich manchmal unfit und schlapp und wünschen sich mehr Kraft und Beweglichkeit, ohne sich zu überfordern? Sie sind nicht unbedingt aktiv sportlich unterwegs, haben aber das dringende Gefühl, mal etwas für sich tun zu müssen? Dieses variantenreiche Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag, professionell geleitet und erklärt durch eine erfahrene Kursleiterin hilft Ihnen dabei.
Nach einem Aufwärmprogramm wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt, Gelenke werden schonend bewegt. Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung ergeben ein Workout, das Muskeln sanft trainiert und neue Energie gibt. So gewinnen Sie mehr Beweglichkeit und Kraft auf schonende Art. Das Training nutzt Elemente des Rehasports und des Krafttrainings mit eigens dafür vorgesehenen Übungsgeräten. Die Entspannung am Ende rundet das Training ab.
Wir müssen uns nicht bewegen - wir dürfen!
  • Gebühr
    81,60 €
  • Kursnummer: 24B23207
  • Start
    Mi. 25.09.2024
    18:00 Uhr
    Ende
    Mi. 22.01.2025
    19:00 Uhr
  • 12 Termine / 16 Ustd.
    Geschäftsstelle: Geithain
    Geithain
    04643 Geithain
25.06.24 18:10:19