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Workout - Ganzkörperkräftigung

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    1 Donnerstag 18. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    2 Donnerstag 25. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    3 Donnerstag 02. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    4 Donnerstag 16. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Donnerstag, 23. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    5 Donnerstag 23. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Donnerstag, 30. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    6 Donnerstag 30. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    7 Donnerstag 06. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Donnerstag, 08. August 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    8 Donnerstag 08. August 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Donnerstag, 15. August 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    9 Donnerstag 15. August 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Donnerstag, 22. August 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    10 Donnerstag 22. August 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Donnerstag, 29. August 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    11 Donnerstag 29. August 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Donnerstag, 05. September 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    12 Donnerstag 05. September 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle

Workout - Ganzkörperkräftigung

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

25.06.24 16:57:50