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Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 18. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
1 Donnerstag 18. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 25. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
2 Donnerstag 25. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
3 Donnerstag 02. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
4 Donnerstag 16. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
5 Donnerstag 23. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Donnerstag, 30. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
6 Donnerstag 30. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
7 Donnerstag 06. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Donnerstag, 08. August 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
8 Donnerstag 08. August 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 9
- Donnerstag, 15. August 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
9 Donnerstag 15. August 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 10
- Donnerstag, 22. August 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
10 Donnerstag 22. August 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 11
- Donnerstag, 29. August 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
11 Donnerstag 29. August 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 12
- Donnerstag, 05. September 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
12 Donnerstag 05. September 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
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Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr132,00 €
- Kursnummer: 24W03212
-
StartDo. 18.04.2024
18:00 UhrEndeDo. 05.09.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Peter Gaitzsch
Geschäftsstelle: Wurzen