Workout

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 5
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 09. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 6
- Mittwoch, 16. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 16. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
6 vergangene Termine
- 7
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 8
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 11
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
11 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 12
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
12 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle