Workout- Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs ist besonders auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt.
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
1 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 2
- Mittwoch, 04. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
2 Mittwoch • 04. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 3
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
3 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 4
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
4 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 5
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
5 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 6
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
6 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 7
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
7 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 8
- Mittwoch, 06. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
8 Mittwoch • 06. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 9
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
9 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 10
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
10 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 11
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
11 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00 -
- 12
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3.00
12 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr 3.00
Workout- Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs ist besonders auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt.
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 26W03208
-
StartMi. 28.10.2026
19:30 UhrEndeMi. 03.02.2027
20:30 Uhr - Geschäftsstelle: Wurzen
-
Wurzen, Schule NordQuerstr. 253.00
