Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 30. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 30. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 21. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 21. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 04. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 04. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 11. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 11. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 18. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 18. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 25. Januar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 25. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 01. Februar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 01. Februar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 22. Februar 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 22. Februar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 01. März 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 01. März 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle -
- 12
- Montag, 08. März 2027
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 08. März 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle
Workout - Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr110,40 €
- Kursnummer: 26W0320G
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StartMo. 30.11.2026
19:30 UhrEndeMo. 08.03.2027
20:30 Uhr - Geschäftsstelle: Wurzen
